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不同颜色苹果都有哪些功效?苹果的保健作用是什么?[图]

时间:2020-06-22 作者:admin 浏览:
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不同颜色苹果都有哪些功效?苹果的保健作用是什么?[图]
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  “一天一个苹果,医生也要远离我”这就说明苹果的营养§价值是极高的,▲吃苹果的好处很多,苹果的高营养那是被公认的,经常吃苹果能增强身体的抵抗力从而减少生病的频率,苹果是日常生活中最常见的水果,而市场上面也有几种不同颜色的苹果,不同的颜色都有着不同的功效,那么就一起来看看吧。

  …不同颜色苹果都有哪些功效?苹果的保健作用是什么?[图]图片1□←┿◇┝▁┰

  1、红苹果

  更有益心脏,提高记忆力,保持泌尿系统的健康。中医认为,红苹果降低血脂、软化血管的祛病作Φ用更强,可保护心脑血管健康,老年人可以多吃一些。

  2、青苹果▄

  ■具有养肝解毒的功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。此外,青苹果还可促进牙齿和骨骼生长,防止牙床出血。迎丰棋牌更利于牙齿和骨骼强壮,具有养肝解毒的祛病养生功效,并能对抗抑郁症,因此较适合年轻人食用。

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  3、黄▍▎苹↖果

  对保护视力有很好的作用,经常【】使用电脑的上班族可适当进食。可强【】健人体免疫系统,对预防某些癌症也有好处。另外,黄苹果对保护视♀力有很好的※作用,经常使用电脑的上班族可适当进食。

  1、降低胆固醇含量┞

  吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,▼增加胆汁分泌和胆汁♂酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的卐人低10%。

  2、增强记忆力

  苹☆果富含锌元素。而锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键○元素。锌还是【】构成与记忆力息息相关的核酸与◣蛋白质的必不可迎丰棋牌安卓版下载少的元◇素。因此,吃苹果具有增强记忆力的保健养生功效。

  №3、通便止泻双重功效

  苹果中所含▅的纤维素▃▂能使大肠内╂的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸,具有刺激胃肠蠕动,促使大便通畅的保→健养生功效。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。

  4、降低血压

  苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

  5、补脑养血、促睡眠

  苹果卍中含有的¤磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠的保健养生功效。另外▋,苹果的香气是治疗◎抑郁和压抑感的良药。


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