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苹果吃多了会怎样?一次吃几个苹果最合适?[图]

时间:2020-06-19 作者:admin 浏览:
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苹果吃多了会怎样?一次吃几个苹果最合适?[图]
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  苹果是一年四季♂都有,它也是我们日常生活中不可◆或缺的水果,吃苹果有什么好处想必大家都是知道的,★被称为“水▁果之王”和“长寿果”的苹果这称号↗可不是█浪★得虚名得来的↑,苹果里面含有非常丰富的维生素和▼营养元素,经常食用苹果不仅能提高我们的体抗力还能消除我们的疲劳、改善记忆力,并且苹果还▄有很好的┰美容功效,虽然苹果的好处多多但是也是不能多吃棋牌游戏的,那么苹果吃多了会怎┿么样呢◎?

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  苹果吃多了▽不行卐刚成【】熟的苹果内含有一定量◢的鞣酸和果酸,果酸遇【】胃酸可产╂生沉淀,鞣酸则与蛋白质结合成不溶于水的鞣蛋▼白,胃酸与鞣酸作▆用,还会生成一种极粘稠的胶状物,进一步与植物纤维┽及食物残渣等胶合成团块,这种团块可以堵塞胃肠▃▂道,造成梗阻,必▲须手术治疗。对婴儿↖来说,无论是煮水或吃苹果泥,都要选用质量好的成熟苹果,根据月龄,每日0.5~1个,分两次吃就可以了。

  不少人把水果当饭吃,以为既减【】肥又有营养。医生提示,过量食用水果容易患上“水┝果病”。如吃橘子过量,其中的叶红▼素易引起皮肤色素沉淀,出现类┮似肝炎的黄疸〓,若空腹吃还会引起肠胃病,甚至引起胃结▊石症;梨、香蕉均属寒性水果,过量食用则会对胃功能造Φ成▲迎丰棋牌客户端新版损害。香蕉富含钾▅盐,肾炎患者卍过量食用,会加重◆病情;孕妇食用山楂过多,会刺激◇子宫收缩,导致流产;吃多了苹果、桃、枇杷、西瓜等含※糖量较★多的水果,会使人血液←中胆固醇含量提高而可能诱发冠心病。

  1、早上吃苹果最好,每天一个即可。俗话说:早上的苹果┰是金苹#果,中午的苹果是好∷苹果,晚上的苹果是§烂苹果。苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果【】可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高。晚上吃了苹果它还来不及消化,长时间再胃里就成烂┞苹果了。

  2▇、另外饭前一小时吃水▓果最为♂有益。迎丰棋牌其理由是:水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增高等反应,有利于保护人→体●免疫系统,从而增强防病抗癌能力。饭后吃水【】果则※无此种保护作用。此外,饱食之后…吃水果,所㊣含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀腹△泻,故餐后需待一小时后再吃水果。



  3、传统习惯认为,饭后吃水果是良好的饮食习惯。■但是近来▍▎研究发现,这一观点并不科学,饭后吃水果会给消化功能带来不◣良影响。饭后吃的水果▲容易被先吃下的食物◥阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,并且会影响食物的消化与吸收,给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜,这会影响人的正常食量,人体肠胃也不能Ψ完全吸◤收水果中的营养物质。


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