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吃苹果有16大好处,你知道吗?苹果有哪些功效?[图]

时间:2020-06-18 作者:admin 浏览:
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吃苹果有16大好处,你知道吗?苹果有哪些功效?[图]
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  苹果是我们▼日常←生活中最常见的水果之一,◇正┰所谓“物以稀为贵”,由于它太常见了,所以人们往▅往忽视了苹果的营养价值。苹果热量低,可以帮助减肥;苹果甜脆多汁,可以补充体内水分等等,最后人们总结出吃▃▂苹果有16★大功效,下面将为您一一盘点,希╂望对您有所帮助!

  ◥★█◢◇┞吃苹果有16大好处,你知道吗?苹果有哪些功效?[图]图片1▏▌〓▆

  因为苹果含有丰富的迎丰棋牌客户端新版鞣酸、苹果酸、有机㊣酸、№果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸▓收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需○每日早晚空腹各吃▇1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。



  苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软▲,便于排泄,因此食用苹果Ψ能促进通便,治疗大便干迎丰棋牌客户端新版燥。↑宜将苹果烤熟了吃。

  对于女【】性妊娠反应者,吃苹果不仅能补▲充热量、维▄生素等,还能调节水盐及电解◆质的平衡,防止频▊繁呕吐所致的酸中毒。

  苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,△使之排出体♂外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好♂处。▁

  苹果中所含的溶解性磷和铁,易于▼消化□吸收,有益于婴儿生长和发育,还■可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

  苹果∷中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂【】肪分解,经常食◣用苹果可↗以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。

  常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得♀细白红嫩,☆因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

  苹果中→含的钙质和◆维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化┮。

  苹果所含的果胶,能┽防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防治糖尿病有※一定的作用★。治疗糖尿病◎则宜吃酸苹果。

  苹果不仅◇含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营卍养¤素,而且更重要的是它富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组↖成部┿分,是促进生长发育的关键元素。迎丰棋牌人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。

  苹果所含多糖、钾、果胶、酒【】石酸、苹●果酸、枸橼酸等【】,对于消除人体疲劳效果甚佳。

◤  ♀宜吃擦成丝的生苹▼果有较好疗效。可治疗咳嗽和嗓子嘶哑;





  喝生苹果汁起作用。

  熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。常▽吃苹果有益。

  在烫伤的地方放些苹果片,可以降温。

  可将苹果连皮切成#六至八瓣。放┰入冷水锅内煮,待水开,即将苹果取§出,连皮吃下,每天一次,每次1个,连吃7~10个可愈。此Φ法还有润肠通便的功效。


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