现在气温越来越高，每天都在进行高温提醒，你是不是觉得身体已经受不了了呢？这个时候我们就需要给自己的身▄体降降温了，冰棒就是一个非常棒的选择了，各种口味的鲜果冰棒美味又解暑，快来一起学起来吧！

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　　材料：草莓6粒 奇异果1个 蓝莓少▼计 蜜桃1个 果汁适量

　　▉做法：

　　1、将自㊣己喜欢的水果洗净，去皮，切成小块或切片

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　　2、将不同的水果放入冰棒盒内

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　　3、【】然后倒入果汁，然后放入冷冻库冷却至成冰即可！（可以自已榨鲜果汁，也可买现成的，用椰子水也不错喔！）

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　　在这样一个快节奏的▃▂社会里，越来越多的人在关注养生┮，喝水是人每天最基本的，但是每天8杯水有谁可以一直坚持呢？更多的人会倾向于饮料和奶茶，但是也存在很多的隐患，这个时候健康无添加的水果干茶出来了，▅满足你对养生的需求，那么养生的水果干茶怎么做呢？

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　　一、水果干茶怎么做？

　　材料：菠萝一个 、 柠檬两个 、红心火龙果一个 、 新鲜★山楂10颗▼ 、 红心猕猴桃2个 、木瓜1个

　　┝做法：

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　　1.、挑选自己喜欢的水果

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　　2、把挑选↖的水果切片

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　　4、烤好了就可以用罐子装起来，随时可以泡水喝

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　　非常适☆合夏日消暑的一款排毒饮品，青柠高含量的维生素c不仅可以美白，抗氧化力也是相当惊人□，搭配绿茶的清淡，可以组成→一个酸酸甜甜的组合。青柠不要放多，两三片足矣，小黄瓜多多益善。

　　金桔柠檬的碰撞可※是大杀四方的搭配呀，绝对比餐饮店里的青柠茶更好喝！而且柠檬的美白效果也是不容小觑，绝对是夏日必备圣品啦！

　　金桔选两三个洗净后对半切开，压出汁水，表面用刀划十字，撒盐，加1茶匙蜂蜜♀拌均，静置2-3小时后，放入冷泡绿茶中就可以和┰朋友一起分享啦

　　猕猴桃有降低血压的效果，而草莓则能加速新陈代♂谢，这两个高维C水果还被称为“美白保护伞”哦！

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