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红心火龙果有色素吗?吃红心火龙果大小便会变成红色?[图]

时间:2020-09-29 作者:admin 浏览:
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红心火龙果有色素吗?吃红心火龙果大小便会变成红色?[图]
详细介绍

  大家都知道,红心火龙果虽然比白心火龙果价格高,但红心的火龙果甜度比较可口,营养价值更高,也算物有所值了,就是看着红心火龙果那红艳艳的果肉,心里不免有些疑问,它红成这样正常吗?会不会是人工色素染成的?吃了对人体会不会有危害?还有吃红心火龙果小便为什么会变成红色?

  ▲红心火龙果有色素吗?吃红心火龙果大小便会变成红色?[图]图片1

  红心火龙果是火龙果里的稀少品种,含有大量非常珍贵的营养物质——花青素,这是种天然色素,就和蓝莓、紫薯一样,都是纯天然的颜色,对人体无害。

  花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青▏素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康,为我们带来多种益处。

  1、为什么有的人吃了红心火龙果后,小便尿液会变色呢? 这是因为红心火龙果里,含有很高的花青素,它是…一种天然色素,尿液是身体循环里的“清道夫”,它的成分是95%的水加5%的代谢物,这5%的代谢物中如果有红心火龙果的天然色素,就可能有颜色。当我们人吃了东西后,身体里许多没用的东西,就会通过尿液排出来,这其中,就包括花青素。

  2、那为什么有的人吃了红心火龙果后,小便尿液压根就不会变色呢? 这是因为个人体质有关,有些人对这种天然色素的吸收、分解代谢能力比较弱,或者是吃了后,水喝得很少,尿液就容易变色,反之就不会。 因此,有些人如果吃了后尿液变成红色,多喝几杯水后,尿液又会恢复正常。 不仅是红心火龙果,桑葚、甜菜、红苋菜、西瓜、紫薯、番茄等,食用后都可能会引起排泄物变色。 所以对于吃红心火龙果导致的大小便变色大家不必惊慌。

  1.火龙果越重,代表汁多、果肉丰满,所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量,选择越重的越好。

  2.表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜了。

  3.除了重量,还要挑胖胖的,不要挑瘦长型的,越胖代表越成熟,这样真的会比较甜,比较不会有那种生味。

  火辣辣的夏天里,轻纱曼妙的美女是不是特别灼人眼球?那如果轻纱下若隐若现的是一圈圈小肉肉呢?好了妹子你别想了,减肥才是真理。不管你在哪里,在吃什么,都要想一下这个我真的可以吃吗?吃了会不会长胖?减肥就是要着样时刻提醒着自己,那吃火龙果减肥吗?减肥能不能吃火龙果呢?

  ▊吃火龙果减肥吗?减肥能不能吃火龙果?[图]图片1

  吃火龙果可以减肥,火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖为主,这种天然葡萄糖,容易吸收,适合运动后食用。火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。

  1 减肥的功效,火龙果富含丰富的膳食纤维,每100g火▼龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

  2 排除水肿的功效,火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分,避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

  3 抵抗自由基,预防癌症功效火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性,能有效抵抗自由基,预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。

  4 具有排毒、解毒的功效火龙果中富含白蛋白,白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合,并将其排出体外,有排毒、解毒的作用,还对胃壁有一定的保护作用。

  5 具有美白的功效,火龙果中富含维生素C,有很好的美白肌肤的效果。

  1.番茄

  番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维┰他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

【】

  2.苹果

  这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果▓,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。注意:要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。3日後要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食!

  3.香蕉

  香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,便便不但变软了,排泄时也畅通无阻呢。营养师指出,如果什麽都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来。但是这样的急速减重,身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分,慢慢地你会察觉,精神变差了,抵抗力变弱了,身体发出危险的警报,值得小心警慎的。

  4.葡萄柚

  葡萄柚维他命C含量丰富,糖分又不算太高,如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐,热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜,一段时间下来自然会瘦下,只因为空腹可能受不了酸度,引发的肠胃疼痛。葡萄柚因体积较大,跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来,热量可就不见得低,如果大量吃,对健康也不是太好。

  5.西瓜

  西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对于喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也蛮好的。

  大热天的,是水果的主场,不论是想减肥,想丰胸还是什么都不想的,都爱吃水果。当我们抱着水果吃的津津有味的时候,家里的汪星人就在旁边眼▁巴巴的看着你,※你怎么办?也不知道自己正吃着的水果它能不能吃?万一给吃出问题来就不好了,那么狗狗能吃那些水果?火龙果能不能给狗狗吃?

  ☆狗狗能吃火龙果吗?火龙果能不能给狗狗吃?[图]图片1

  狗狗能吃火龙果,但不适合多吃。

  因为火龙果属于甜食,而狗狗不宜吃太多甜食,会给狗狗造成以下伤害:

  1.引起脱毛:直接吃的糖或者是像奶油蛋糕等甜食中含有的糖分,会加重狗狗肠胃负担造成内分泌紊乱,吃太多会让狗狗内分泌紊乱甚至脱毛。

  2.伤害牙齿:对狗狗的牙齿非常不好,粘在牙齿上会引起蛀牙。如果主人很少给狗狗刷牙甚至都不刷牙,那很容易引起牙周炎和口臭

  3.引起发胖:吃糖太多会让狗发胖,而肥胖易诱发一系列的疾病,如脂肪肝、糖尿病、高血脂、冠心病等,损坏运动、循环、生殖等系统。特别是当狗狗进入老龄后这些疾病将威胁狗狗的生命。

  1、酪梨:酪梨含大量蛋白质&维生素E,还有脂质。脂质中的不饱和脂肪酸能帮助狗狗毛髮皮肤保持光泽美丽。有过敏状况狗狗非常建议食用。

  2、橘子:柚子:含丰富维他命C,补充体力,也很帮助消化,便秘狗狗可食用,但一样不宜食用太多。

  3、香蕉:香蕉含蔗糖促进肠道中益菌比菲德氏菌增加,帮助肠道蠕动,特别推件给便秘或容易拉肚子的狗狗。

  4、西瓜:西瓜能补充水分消署,不过吃了狗狗会一直跑厕所尿尿。西瓜子不消化,会出现在便便裡。须注意不宜食用太多,西瓜甜份高。

  5、苹果:苹果含丰富食物纤维,◇果胶对体内排除毒素有功效。注意含有许多糖分,不宜食用过量。

  1、控制水果的量:一定不要给狗狗太多水果,一下子给狗很多水果是很容易引起狗狗拉稀的,任何一种水果都是。

  2、乾果也少◆吃:花生、栗子这种吃起来很香但是又容易嚼烂的乾果,也要控制狗狗的食用量,一次吃太多也会引起消化不良。

  3、不要给狗狗吃水果的籽或是核:籽多或是核大的水果如果不能把水果的籽儿和核去除,就不要给狗狗吃。▍▎因為狗狗是不可能把这些籽或是核给嚼碎的。水果的籽或是核狗狗是绝对不能吃的。

  1、狗狗噎到一定要尽快送医,以免水果卡在气管中,延误救治造成不幸,建议可於送医途中实施简单急救法。

  2、如果是中大型狗狗,主人一手以拇指、食指捏住狗狗的聂顎关节,强迫狗狗张开嘴巴,另一手则伸入狗狗嘴巴中,用食指将卡住狗狗嘴中的异物抠出。

  3、如果是小狗,主人用一手将狗狗抱起,让狗狗趴在小手臂上;另一隻手拍打狗狗肩胛骨处。亦可如中大型狗急救法,用手指伸入狗狗口中抠出硬噎物。

  狗狗适当的吃些水果,尤其是在夏天是可以的,但是妈妈们要注意适量,避免过多的食用导致不适,更加要知道狗狗可以吃什么水果,不要乱喂食,保证狗狗的健康成长。

  在火辣的夏天,各种各样的水果相继丰收,开始了夏季的水果盛宴,火龙果是大家都很喜爱的一种热带水果,它含有植物性白蛋白,花青素,以及丰富的维生素和水溶性膳食纤维,营养非常丰富,那这么营养丰富又可口的火龙果宝宝可以吃吗?

  火龙果宝宝可以吃吗?宝宝可不可以吃火龙果?[图]图片1

  宝宝是可以吃火龙果的。从一开始添加辅食选择苹果和香蕉比较好,因为这两种水果不太容易引起过敏。火龙果最好是宝宝7-9个月时添加,而且要注意把籽磨碎后才能给宝宝喂食,每次喂食要少量,避免引发过敏。

  1.清除重金属,保护胃壁

  火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子,会快速将其包裹住,避免肠道吸收,通过排泄系统排出体外,从而起到解毒的作用。很多人都知道重金属(主要指铅、镉、汞、砷、铬五种)危害健康,而且这些重金属造成的后果是不可逆的,因此宝宝可以适当吃些火龙果帮助清楚体内的重金属。而且,此种白蛋白对胃壁还有保护作用,婴幼儿的肠胃发育还不是很完善,此▲时可适当吃一些火龙果。

  2.缓解便秘

  火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有降低胆固醇、预防便秘、润肠等功效。火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。

  3.防治贫血

  火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对宝宝身体健康有着重要作用。

  火龙果富含抗氧化剂维生素C,可以给宝宝适当吃一点,但不必多吃。

  1、火龙果性质微寒,而且籽中含有不好消化的膳食纤维,因此婴儿要适量地吃,如果在腹泻期间是不宜吃的,日摄入量不要超过20克。

  2、有些宝宝食用火龙果后易出现过敏反应,例如腹泻等,所以在第一次给宝宝添加时,要少量尝试,如果没有不良反应再进行添加。

  3、火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。

  1、火龙果不适宜吃太多,火龙果本身有润肠通便的作用,小婴儿吃多了会腹泻的。

  2、火龙果属凉性,有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质的宝宝不宜多吃。

  3、火龙果性微寒,含有一定的膳食纤维,对于缓解宝宝便秘有辅助作用,但是也易引起过敏反应,所以宝宝最好在7、8个月以后再添加,而且一定要少量。

  4、火龙果是热带水果,最好现买现吃。如需保存,则应放在阴凉通风处,而不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。

  现在流行DIY,不论是年轻小妹子,还是老头老太太,都爱在家自己捣鼓些手工产品,从玩的到用的,从吃的到喝的,反正是自己在家琢磨的,失败了无伤大雅,成功了那自是高兴的享用一番,有富余的还能走亲访友的相互赠送交流一下,特别是现下流行的果酒一类,养生保健有营养,那火龙果可以酿酒吗?火龙果酿的酒有什么功效?

  火龙果可以酿酒吗?火龙果酿的酒有什么功效?[图]图片1

  火龙果可以酿酒,火龙果果酒有利于调节情绪、保持身材 酒精含量低,有益健康。果酒中虽然含有酒精,但含量较低,一般为10度。研究表明,果酒简单来说就是汲取了水果中的全部营养而做成的酒,其中含有丰富的维生素和人体所需的氨基酸。 有时候即使生吃水果也不能吸收的营养,通过果酒却可以吸收,因为营养成分已经完全溶解在果酒里了。果酒里含有大量的多酚,可以起到抑制脂肪在人体中堆积【】的作用,使人不容易积累脂肪和赘肉。此外,与其他酒类相比,果酒对于护理心脏、调节情绪的作用更明显一些。

  用料:火龙果10斤,冰糖3斤,高粱酒适量。

  容器:玻璃密封罐1个

  制作过程:

  1、火龙果, 免洗 ,直接剥皮。

  2、切片,放入无水无油的玻璃密封罐,一层火龙果,一层冰糖,比例是:一斤火龙果,三两冰糖。

  3、一层火龙果,一层冰糖,平铺按均匀。

  4、倒入高粱酒(没过火龙果三分一就可以)。

  5、密封好,等30天,用滤网把渣滤除,就可以喝了。

  1.镇静作用

  火龙果酒和大多数食物不一样,不经过预先消化就可以被人体吸收,在合理饮用范围内,火龙果能直接对周围神经系统发生作用,从而提高肌肉的紧张度。火龙果酒也可对神经运动中枢起作用,给人以舒适、欣快【】的感觉。这种精神平衡状态,使我们的思维更为敏捷,判断更为准确,使我们精神愉快。因此,对于那些由于焦虑而受神经官能症折磨的人,饮用少量的火龙果酒既可平息焦虑的心情,又可避免服用有副作用的镇静剂。

  2.助消化作用

  在胃中,60—100克火龙果酒,可以使正常胃液的产量提高120毫升(包括1克游离盐酸)。火龙果酒有利于蛋白质的同化;火龙果酒的丹宁,可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此,火龙果酒可以调整结肠的功能,对结肠炎有一定的疗效。

  火龙果酒含有山梨酸钾,有助于胆汁和胰腺的分泌。因此,火龙果酒可以帮助消化,防治便秘。

  3.利尿利用

  玛氏火龙果酒的酒石酸钾和硫酸钾含量较高,可以利尿,防治水肿。

  4,杀菌作用

  由于火龙果中含有“多酚”类物质,因此具有杀菌的作用。例如,防治感冒或流感的方法┝可以喝上一杯温热火龙果酒。这样能减少体内细菌的数量,从而达到减少疾病发生。

  看到酵素你第一个想到地词是什么?我想到的是:减肥!是的,这几年来酵素减肥法由日本、台湾等地向内陆袭来,很多人因顽固肥胖使用酵素减肥法瘦了下来,使酵素在我们生活中常见了起来,但大多以五谷豆类酵素为主,你知道火龙果酵素吗?火龙果酵素有哪些功效?

  什么是火龙果酵素?火龙果酵素有哪些功效?[图]图片1

  火龙果是果中之王,原产地在中美洲。用火龙果制备的酵素,有很高的营养价值。在火龙果酵素制备工艺最发达的台湾地区,制备火龙果的过程是利用红心火龙果鲜果,采用民间传统工艺,直接发酵,不加任何防腐剂、保鲜剂等化学投入物,利用火龙果自身的高度灭菌能力,杀死发酵过程中可能出现的黄曲霉素、杆菌等有害微生物,而积存大量由黏液、花青素和红心火龙果营养物质所产生的特△殊脂肪分解酶(PR90)以及抗氧化酵素等有益微生物,和大量琥珀酸,制成火龙果酵素。适度饮用可助瘦身,长期食用,有预防便秘、降血糖、降血脂、减肥、美白祛斑等功效,除此之外还具有解除重金属中毒、抗自由基等作用,且长期使用无任何副作用。

  二

  1、消化、吸收食物与营养素

  原理:脂肪分解酵素(脂肪酶)、淀粉分解酵素(淀粉酶)、蛋白分解酵素(蛋白酶)主要作用是分解消化脂肪、淀粉、蛋白质,进食前后食用可起到促进营养素的消化和吸收;空腹代餐食用则分解体内脂肪以减肥。

  2、抗菌消炎

  原理:1)、活化免疫细胞(巨噬细胞、白细胞、淋巴细胞)增强细胞免疫.

  2)、刺激机体产生抗体和干扰素增强体液免疫.

  3)、免疫细胞内的溶菌酶等酵素会溶解细菌和病毒及其产生的有害毒素.

  3、活化细胞:修补坏死细胞,促进新陈代谢

  原理:细胞内的各种生化反应,全部由酵素催化完成,当酵素缺乏时,反应速度减慢,代谢功能降低,补充足够酵素可以保证细胞内的生化反应处于最佳状态,维持良好的新陈代谢。坏死细胞的分解由细胞内的自溶酵素完成,新细胞的合成也必须由酵素催化完成。

  4、解毒排毒、净化血液、改善体质

  原理:人体内的毒素是由肝脏等器官合成各类解毒酵素而降解的,且每一种毒均须由独特的一种酵素才能分解。包括肠道内、体液中、血管内、细胞内的各种大分子营养物、毒素、废物,也都是由酵素主司代谢、转换或分解、清除,是故身体要解毒、排毒,或血液要维持净化乃至羸弱体质的改善,首要物质就是酵素

  5、增强免疫力、提高自愈力,分解致癌物质与癌芽细胞

  原理:活化和增强免疫系统中的T细胞、B细胞、巨噬细胞,刺激机体产生干扰素;促进细胞合成,修复受损的DNA,清除自由基,分解致癌物,抑制肿瘤细胞的生长。

  6、平衡渗透压,调节PH值

  原理:▲调节细胞膜的离子通道,使细胞内外的钾、钠等离子保持一定比例,维持一定的细胞内外渗透压和pH值;营养素在吸收和代谢过程中会生成许多代谢废物,这些废物有的成酸性,有的成碱性,堆积过多将导致体液PH值异常,引发多种疾病。这些代谢废物需要靠酵素分解排泄。

  1.酵素是非常强效的催化剂,也有着一般催化剂的特点,易被高温破坏活性,所以如今人们的饮食习惯,使所有生鲜食材当中的酵素被破坏掉,再加上环境污染严重,人体素质下降,酵素更是被大量的消耗掉,因此凡是亚健康人群、慢性疾病人群都应该注意适当补充酵素。除了年龄较小的儿童,体内酵素会较为丰富外,随着年龄增加每个人酵素缺失程度会不同,服用酵素原液这样的复合酵素是最好的,每天服用会使身体健康,皮肤年轻。

  2.人体在空腹的情况下进食,可以快速达到消化和吸收的功效。所以一般主张酵素在空腹情况下服用比较妥当。建议早上起床后空腹和晚上临睡前服用。因酵素具有改善睡眠的作用,对睡眠欠佳者临睡前服用很有必要。如果肠胃功能不好或希望增重的人群,建议在三餐以后服用为宜,有助于裂解食物,强化消化和吸收,能够起到改善胃功能和增重的效果。

  3.其实应当注意这样一个问题,就是我们每一个健康的人群身体当中的酵素往往维持在一个合理的水平,并且不断的自我更新,这个时候其实根本就没有必要来补充酵素,只有某些身体出现了酵素代谢障碍的人,或者说身体患病过后处于康复阶段,对酵素需求量比较大的人才需要通过饮用酵素来补充这种物质。

  在我们的身边,有这样的一个群体,他们的饮食很讲究的,最基本饮食原则要根据他们的活动量、体重、血糖来估计一天进食的总热量,苛刻的制定每一餐的饮食规划,这个群体就是糖尿病人。他们不要说吃饭,就连吃水果都要小心谨慎的计算清楚,那么火龙果适合糖尿病人吃吗?糖尿病人能不能吃火龙果?

  【】火龙果适合糖尿病人吃吗?糖尿病人能不能吃火龙果?[图]图片1

  1、火龙果营养丰富、功能独特§,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。糖尿病患者当然可以吃火龙果,而且火龙果对高血压,高血脂,糖尿病等有辅助作用呢。

  2、火龙果内锌含量高。锌为体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的降血糖功效,可能是它富含锌的缘故。对此,台湾医生建议糖尿病患者可以吃点火龙果,每日分两次食用,每次约120克为宜。

  3、火龙果是一种低能量、高纤维的水果,富含水溶性纤维,具有降低胆固醇、预防便秘等功能,糖尿病患者适量食用,可预防高血脂、便秘等并发症。火龙果中铁元素含量比一般水果要高,铁是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,适量食用可预防糖尿病并发贫血。

  4、火龙果中还含有多种抗氧化剂,其中如无数黑芝麻的黑籽是健康欧米伽-3的极佳来源,有益心脏健康。火龙果果肉含有大量的微量元素镁和钙。火龙果中的多种抗氧化剂还有助于保持皮肤年轻光滑。据报道,台湾医生鼓励糖尿病患者常吃火龙果。

  糖尿病人可以吃火龙果,但是要少吃,保证每餐摄入的糖在一定水平,比如你吃了火龙果,可能就要少吃多少米饭之类的,少吃点没问题。

  火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

  火龙果酸奶汁

  原料:火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个。

  做法:

  ▃▂1、火龙果切小块后去皮待用。

  2、柠檬去皮后榨成汁。

  3、将柠橡汁倒入搅拌器中,再加入火龙果、酸奶拌匀即可。

  凉拌山药火龙果

  原料:山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个、芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。

  做法:

  1、山药洗净,削皮,泡醋搓洗去黏液,切丝后,下沸水中汆烫后,捞出沥水备用。

  2、火龙果去皮,用半匙盐水洗净,切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用。

  3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀,加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀,入冰箱腌渍10分钟即可。

  贵妃蚌炒火龙果

  原料:贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克、盐3克、鸡精2克。

  做法:

  1、贵妃蚌取肉清洗干净后,用盐、味精腌制3-4分钟。

  2、火龙果剥去壳取肉,切成块,果壳洗净留用。

  3、炒锅上火,油烧热,放入腌过的贵妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龙果肉轻炒,盛入火龙果壳里。

  橘子火龙果果酱

  原料:橘子350公克、火龙果250公克、 麦芽糖150公克 、细砂糖100公克 、柠檬1个、水、盐适量。

  做法:

  1、柠檬洗净榨出果汁备用;橘子用盐巴仔细搓洗后剥下橘皮,再将橘皮泡水4小时以上;橘肉先剥成小片后去籽,再撕除白色地薄膜备用;火龙果去皮后切成丁状,由于火龙果果肉容易褐化,因此可先泡在盐水中或洒上柠檬汁以防变色。

  2、用耐酸地锅子煮开→半锅水,放入1大匙地盐,将泡好地橘皮放入锅中煮10分钟,使橘皮软化并去除苦味,煮过地橘皮先浸泡于冷水中,待冷却后用水果刀削除白色地橘络,再将橘皮切成细丝。

  3、将处理好地橘皮丝、橘肉及火龙果丁一起放进耐酸地锅子中,加入柠檬汁用中火煮滚,再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮,熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

  4、待麦芽糖完全溶化后便迎丰棋牌安卓版下载可加入细砂糖,继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

  火龙果炒虾仁

  原料:火龙果1个、虾仁100克、鸡蛋1个。

  做法:

  1、鲜虾(沙虾)去皮,用干布将虾地水份去掉。

  2、盐腌一会,沥干水份再用干布挤掉水份。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉,顺一个方向搅拌。最后用色拉油抓拌(防止虾进锅后粘在一起),静置10分钟。

  3、油锅不要烧地太热,把虾放进锅中用筷子顺时针打转,颜色一变就出锅。

  4、放油,细芹菜梗几条,火龙果,几粒葱花(葱花不能太多会盖过虾地鲜味),炒两下放入虾,翻炒五下出锅。

  1.无花果。降糖关键点:酸类、酶类

  无花果虽然很甜,但是它属于高纤维果品,含有迎丰棋牌客户端新版丰富的酸类及酶类,对糖尿病患者很有益,对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显著功效。

  降糖吃法

  无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效,适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。

  对◤并发症的益处

  无花果能帮助消化,促进食欲。它含有多种脂类,有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。

  无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分,从而减少脂肪在血管中的沉积,稳定血压,预防冠心病。Ψ

  2.苹果。降糖关键点:果胶、膳食纤维

  苹果所含的果胶,能预防胆固醇增高,养活血糖含量。苹果中的膳食纤维,可调节机体血糖水果,预防血糖骤升骤降,所以适量食用苹果,对防治糖尿病有一定的作用。

  降糖吃法

  苹果与芹菜一起榨汁,具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。

  对并发症的益处

  苹果含有较多的钾,对于高血压患者很有好处,而且能减少冠心病的发生。

  苹果中含有大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以预防肥胖。

  3.橙子。降糖关键点:含糖量低

  橙子的含糖量低,常食有助于预防糖尿病及增强抵抗力,对糖尿病患者的口渴症状也有不错的改善效果。

  降糖吃法

  橙汁榨好后应立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。

  对并发症的益处

  橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分,具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效,还有防治高血压、动脉硬化的作用,对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

  橙子含有维生素P,能保护血管,预防糖尿病引起的视网膜出血。

  4.木瓜。降糖关键点:蛋白分解酶、番木瓜碱

  木瓜含有蛋白分解酶,有助于分解蛋白质和淀粉质,降低血糖。此外,木瓜还含有独特的番木瓜碱,有助于糖尿病患者增强体质。

  降糖吃法

Φ

  将木瓜与山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤,具有消积食、散淤血、降血糖的功效,糖尿病患者可以常吃。

  对并发症的益处

  木瓜含有一种叫齐墩果本牟成分,此成分有软化血管、降低血脂的功效,对于糖尿病合并高脂血症及动脉硬化的患者都很有好处。

  木瓜含有的蛋白分解酶,还※有助于减轻胃肠的工作量,对消化系统大有裨益。

  5.西瓜。降糖关键点:水分多、热量少

  西瓜含有人体所需的多种营养成分,且不含脂肪和胆固醇,水分多,热量低,适合糖尿病患者食用,但一定要控制量,每天不宜超过50克。

  降糖吃法

  将西瓜皮削去外层绿皮,切成丝,与鸡蛋液搅拌后用植物油热炒,具有滋阴润燥的功效。适于阴虚内燥、热病烦躁、小便短赤及高血压、糖尿病患者食用。

  对并发症的益处

  西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用,可以促进体内水分的排出。

  6.石榴。降糖关键点:铬

  石榴中含有铬元素,铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用,是葡萄糖耐量因子的组成成分,有益于糖尿病患者。

  降糖吃法

  吃完石榴后,将石榴皮洗净、晒干,自制成石榴茶。对糖尿病患者来说,石榴茶是一种非常理想的饮品。

  对并发症的益处

  糖尿病患者患动脉硬化的风险较高,而动脉硬化会造成冠心病、心肌梗死、脑卒中和其他循环性疾病。石榴汁中的抗氧化物,有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的风险。

  7.柠檬。降糖关键点:含糖量低

  柠檬含糖量很低,且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效,对糖尿病、高血压和高脂血症都有很好的防治效果。

  降糖吃法

  在烹饪粥、馒头等生糖指数较高的食物时,可以将30~50毫升的柠檬汁加入粥或面粉中,每天一次,长期食用降糖效果更佳。

  对并发症的益处

  圣草枸橼酸苷是柠檬中所含的一种特有成分,日本专家经研究认为,它有预防脏器功能障碍和白内障等糖尿病并发症的作用。

  柠檬中所含的大量维生素C,对糖尿病患者预防感染性疾病很有帮助,能增强身体的抵抗力。

  8.菠萝。降糖关键点:膳食纤维

  菠萝中的膳食纤维,可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等,能改善餐∷后血糖水平,减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性,并可增加饱腹感。

  降糖吃法

  菠萝除一般的去皮、直接食用的方法之外,还可以榨汁,以凉开水调服,代茶饮。对口干、口渴、排尿混浊的糖尿病患者很有效果。

  对并发症的益处

  菠萝富含维生素B1,对预防因糖尿病引起的周围神经病变非常有利。

  菠萝中含有一种菠萝朊酶,能分解人体摄入的过多蛋白质。菠萝朊酶还可溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,能改善局部血液循环,消除炎症和水肿。

  9.橘子。降糖关键点:类胡萝卜素

  橘子富含类胡萝卜素,类胡萝卜素是一种抗氧化剂,能降低患动脉硬化的危险,还具有强化免疫力的功能。

  降糖吃法

  橘子的生糖指数低,能令血糖上升缓慢,用橘子榨汁饮用即可。

  对并发症的益处



  吃橘子时,不要将橘瓣外的白色筋络撕去,橘络中含有一种名为“芦丁”(RUTIN)的维生素,能使人的血管保持正常弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,预防毛细血管渗血,预防高血压患者发生脑出血及糖尿病患者发生视网膜出血。

  10.李子。降糖关键点:低热量、维生素、矿物质

  李子具有清肝热、生津、利尿之功效,且富含矿物质和多种维生素,适用于虚劳有热型糖尿病。

  降糖吃法

  将李子洗净后去核捣烂,榨汁,每次服25毫升,每日3次,具有清热生津的功效。适用于糖尿病及阴虚内热、咽干唇燥之病症。

  对并发症的益处

  李子生糖指数低,能很好地控制血糖升高。另外,贫血患者适当食用李子,有很好的补益作用。

  李子中还含有番茄红素,它能明显减轻由体内过氧化物引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害,并可减缓动脉粥样硬化的形成。

  11.草莓。降糖关键点:低热量、维生素、矿物质

  草莓热量较低,可防止餐后血糖值迅速上升,不会增加胰腺的负担。此外,草莓富含维生素和矿物质,具有辅助降糖的功效。

  降糖吃法

  草莓可以与麦片一起熬粥,具有降压、降脂、降糖的功效,可以作为糖尿病患者的早餐或者加餐食用。

  对并发症的益处

  草莓中的胡萝♂卜素能转化为维生素A,可防止糖尿病引起的眼部病变。

  草莓中的膳食纤维和果胶能润肠通便,降低血压和胆固醇。

  草莓对冠心病、动▆脉粥样硬化等病症具有良好的防治功效。

  12.山楂。降糖关键点:钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱

  山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等,有助于血管健康。

  降糖吃法

  山楂除了生食之外还可用于调味。因为富含解脂酶,炖肉时放点山楂,既可解油腻,又保证了菜品营养丰富,入胃后还能促进肉食水货,并有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化。

  对并发症的益处

  山楂能活血通脉,降低血脂,抗动脉硬化,改善心脏活力,兴奋中枢神经系统,有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。

  13.橄榄。降糖关键点:水分多

  橄榄性平、味甘▉酸、微涩、入肺、胃经,含有大量水分及多种营养物质,有生津止渴之效,糖尿病患者烦渴多饮者,可以用来泡茶。

  降糖吃法

  新鲜橄榄煮汁后加入绿茶浸泡,然后慢慢饮用,对糖尿病患者有清热〓生津的功效。

  对并发症的益处

  橄榄多酚有很强的抗氧化能力,能够预防冠心病、动脉粥样硬化的发生。橄榄多酚也有舒缓血管平滑肌,降低血压的作用,对糖尿病的心血管并发症有很好的防治效果。另外,橄榄多酚还能促进胶原蛋白生成,修复肌肤。

  14.杨桃。降糖关键点:水分多、热量低

  杨桃水分多,热量低,果肉香醇,有清热解毒、消滞利咽、通便等功效,还能降低血糖,是较为适合糖尿病患者的水果。

  降糖吃法

  中医认为,杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效,被水肿困扰的糖尿病患者,不妨在食单中加入1个交换份的量(约90千卡)。

  对并发症的益处

  杨桃能减少人体对脂肪的吸收,降低血脂、胆固醇,对高血压、动脉粥样硬化等病有预防作用。

  杨桃含有大量柠檬酸、苹果酸等,可以促进食物消化,增进食欲,改善糖尿病患者的胃肠功能。

  15.猕猴桃。降糖关键点:肌醇、维生素C、膳食纤维

  猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质,对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素,营养全面,属于膳食纤维丰富的低脂肪食品,是糖尿病患者较为理想的水果。

  降糖吃法

  猕猴桃的生糖指数比较低,与银耳、甜味剂一起煮汤,具有控制血糖升高,润肺生津,滋阴养胃的功效。适用于烦热、消渴、食欲不振的糖尿病患者。

  对并发症的益处

  猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染的能▼力。

  猕猴桃果汁能阻断致癌物质在人体内的合成。

  16.樱桃。降糖关键点:花青素苷

  樱桃中富含的花青素♀苷是一种抗氧化剂,能改善血管壁弹性,从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是生糖指数低的食物,能很好地控制血糖升高。↑

  降糖吃法

  樱桃与西米一起煮粥,可以降糖、补铁补血,佐餐食用。

  对并发症的益处

  樱桃含有丰富的维生素E,对糖尿病患者防治肾脏并发症有益,还能预防心血管系统的并发症。

  樱桃含铁较多,常吃可补充体内铁元素,促进血红蛋白再生,有助于缓解缺铁性贫血。

  大千世界,无奇不有,第一才在水果店看到麒麟果的时候,觉得这果子挺独特,只怪自己见识少,不认得这果子,跟老板打听才知道它有个特别高大上的名字“麒麟果”,价格也特别高大上,后来带回去切开一看,怎么麒麟果的果肉跟火龙果那么像呢?麒麟果和火龙果有什么关系?麒麟果和火龙果有什么区别?

  ↗麒麟果和火龙果有什么关系?麒麟果和火龙果有什么区别?[图]图片1

  1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。

  2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。

  3.火龙果富含维生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。

  4.火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

  5.火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对人体健康有着重要作用。

  6.火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的★功能。

  7.火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。

  1.麒麟果,每个不足一斤,售价要60元左右,可以算得上水果贵族中的“战斗机”。

  2. 果品批发市场火龙果批发户表示,由于麒麟果果实长得慢,从结果到成熟需7个月左右,且量比较少,因此价格比较高。因为麒麟果价格高,所以销量并不大。

  3.麒麟果果肉呈透明状,结构呈细丝状,所以又叫燕窝果,甜度在18度以上,与甘蔗汁类似。福建农林大学亚热带果树研究所相关负责人表示,火龙果按颜色的不同大致可分为3个品种:红皮白肉、红皮红肉、黄皮白肉(麒麟果),但营养差别不会太大。


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