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8月份最适合吃的6种水果你知道是什么吗?8月养生水果大推荐![多图]

时间:2020-09-10 作者:admin 浏览:
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8月份最适合吃的6种水果你知道是什么吗?8月养生水果大推荐![多图]
详细介绍

  7、8月份出来的水果真的是各种各样,你估计都不知道应卐该吃什么水果好了吧,都说吃东西还是要吃应季的,那么8月份适合吃什么水果呢?不知道的朋友一起跟小编迎丰棋牌客户端新版来看看吧,△七月已经快过完了,马上就到八月了,这些水果都备起来吧!

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  营养价值

  根┰据科技日报报道,维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每┞个皮肤科医生都会让你每天吃2~3份高维C的水果,▄而猕猴桃正是补充维生素C的一个好选择。

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  荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗∷佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

  *荔枝虽然好吃,可是吃多了会上火。一般每次不宜吃超过10颗。

  营养价▏值〓

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  荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白…质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。此外,荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止┰痛、补心安神的功效。

  8月份最适合吃的6种水果你知道是什么吗?8月养生水果大推荐![多图]图片3╂



【】  西瓜七月份大量上市,7、8月份是吃西瓜最好的季↗节,特别是夏天的水果篮子里都离不开西瓜,坊间素有“暑天吃西瓜,不用把药抓”之说。

  营养价值

  西瓜性味甘寒,有清热降火、消暑,利尿、除烦的作用,所以西瓜是夏季消◥暑解渴和补水的最佳水果。西瓜不但可解暑热、发汗多,还可以补充水分,号称夏季瓜果之王。西瓜瓜瓤部分Ψ的94%是水分,还有糖、维生素、多种氨基▌酸以及少量的无机盐,这§些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养;其次,▽所摄▉入的水分和无机盐通过▲代谢成小便,还能带走多余的热量,达到清暑益气的作用。

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  营养▁价值★

  桃有补益气▼血,养阴生津的作用,可用于◣大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者;桃的含┽铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1♂、以及有机酸(主要是苹果◆酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。

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  火龙果不仅具有很高的营㊣养价值,味道极佳,而且所含糖分较少、热量低,减肥瘦身效果十分理想,堪称为风靡21世纪的“完美食物”。

  营养价值

  火龙果是一种低能量的水果,富含的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固◎醇、预防便秘、大肠癌等功效。

  ☆8月份最适合吃的6种水果你知道是什么吗?8月养生水果大推荐![多图]图片6【】▓

  蓝莓有“超级水果”的美誉,不仅富含花青素,还是具有高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养◤保健功效。

  ■营养价值

  美国※《吃好》杂志总结出的○“吃蓝莓的10个理由”:增强免疫力,提高脑力,保护视力,有益心脏健康♂,降低血糖,预防癌症,防止膀胱炎,防治便秘,强壮骨骼,减小肚腩。

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