苹果是一种常见的↖平价水果▁，★而且其营养丰富，含有丰富的维生素C和纤▍▎维，而且功效与▼作用良多，能够帮助减肥，排毒美容，但是物极必反，吃多了肯定▃▂是不▇好◎的，所以要适度的吃，那么苹果吃多◤了会怎么样呢？会有什么不良▓反应呢？

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　　苹果味甘偏凉，属于凉★性水果，对于体虚胃寒的朋友来说，食用过多会加重脾胃的虚寒程度，引发腹泻、消化不良等症状。对于女性来说月经期间少吃苹果以免出现痛经、月经┞不调等症♂状。

　　苹果虽属于碱性水果，但是其含有大量的有机酸，食□用过多对肠胃有刺激作用，并且食用过后会增加胃酸分泌，容易导致胃痛。而且其纤维丰富，一下子吃太多次消化○不了，会给肠道造成负担。

　　苹果虽然好，但是一定要适量的吃，那么一天迎丰棋牌客户端新版吃几个苹果好呢，一般来说一天吃1~2中等苹果就够了，分开时间段来吃，而且吃苹果时尽量快一点，保护牙齿健康，■苹果▲的酸性成分较重，以免腐▉蚀牙齿，苹果还有清洁牙齿▲的作用。

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　◢　而且苹果吃的☆时间也要注意早上：早上起来人▆体长时间没有★进食，赶趟基本耗尽，这是吃一▊个苹果果糖很快会转化为葡萄糖，更易被人体吸收，空▲腹吃苹果卍还能防止胆┝结石。 ┰2，饭前一小时或饭后一小时：饭前一小时吃苹果有利于保护人体免疫力，饭后一小时吃苹¤果能够促进防止肠胃◇产生▏有机酸而导致腹泻。※

　　我们都知道苹果营养丰富，能够减肥，还能够降低胆固醇等，但是●其实吃任何东♀西都要注意，就像苹果，要注…意吃的时间，吃的量等等，所以在吃苹果的时候有很多需要注意的事项，那么吃苹果需要注意的事项有什么呢？

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　　苹果虽然好，但是一定要适量的吃，那么一天吃几个苹果好呢，一般来说一┮天吃1~2中等苹果就够了，分开时间段来吃，◆而且吃苹果时尽∷量快一点，保护牙Ψ齿健康，苹果┰的酸▌性成分较重，以免腐蚀Φ牙齿，苹↑果〓还有清┿洁牙齿的作用。【】

　　（1）苹果吃♀的时间也要注意早上：早上起来人体长时间没有进食，赶趟基本耗尽，这是吃一个苹果果糖很快┽会转化为葡萄糖，更易被人体吸收，空腹吃苹果还能防止胆结石。▼

　　（2）饭前一小时或※饭后一小时：饭前→一小时吃苹果有利于保护人体免疫力，饭后一小时吃苹果能够促进防止肠胃产生有机酸而【】导致▽腹泻。

迎丰棋牌安卓版下载　　有些朋友会把苹果【】核◇啃得很干净，苹果核是不能吃的，其中含有少量氢氰酸有害物质，长期大量堆积后会♂导致头晕、头疼等症状。

　　一些█苹果为了美观而打了蜡，我们吃之前需要削皮或者用◆ 盐水清←洗。 建议最好利用淡盐水清洗，因为苹果皮也比较油营养，如果清洗的话最好利用淡盐水浸泡，然后用手搓洗，如果不放心可以用淡盐水多错洗一段时间。