我们知道很多食物都是不宜空腹吃的，尤其是水果类食物，水果虽好，但是有很多也都不宜空腹吃，苹果果肉口感好且营养丰富，又具有美容、减肥等功效，因此苹果的食用是十分收人喜爱的，也有№很多人会┝喜欢早上起来吃一个苹果#，那么苹果■可以空腹吃吗？吃苹果应该注意些什么呢？

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　　迎丰棋牌普※通健康人【】，早上空腹吃苹果如果没有不适，一般问题不大。但不建议长期这么吃，毕竟早上空腹时各种酸、冷刺激对肠胃还是有一迎丰棋牌定影响。

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　◣　很多人的身体【】情况并不是很好的，因此说早上最好不要┮空吃苹果的┰，尤其是对于一些肠道不好的人来说更是。当然还有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不♀舒服。

　　▆对于身体很好的人来说，早上空腹吃苹果虽然有好处的，但是也不能过度的去吃苹果▅的，如果早上吃的苹果过多的话，那◥么是很容易导致㊣身体的不舒服的。偶尔空腹吃一个苹果为佳。

　　1.胃肠道不大好的人，不建议空腹吃苹果，早上可以喝点热粥之类的；

　　╂2.虽然削皮不一定▲能阻止农药的残留，但对于外表过于新鲜光亮或者进口的┞苹果，◢最好削皮▲；◇

　　┰3.时间再紧，记得细吞慢嚼，以便于营养的消化和吸收；

　　4.建议最好把苹果作为早上的加餐，这意味着，您早上▃▂需要按时吃█饭；

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　　5.如果您非要早上空腹吃个苹果，记得吃←点早餐，即使只是一个菜△肉包▍▎、一碗燕麦粥、一根▁玉米、一杯豆浆或一个鸡蛋等。