苹果是生活№中特别长见也备受【】大家欢迎的○水果，清香怡人味道甘甜爽脆的苹果营养也是非常丰富的，同时它也是我们平常日常生活中每天都会#吃的水果，苹果的营养价值也是非常高的，它含有的多种【】维生素和矿物质能很好的，并且还能增强我们身△体的卍抵抗力，那么下面就一起…来看看苹果▓的【】神奇功▲效有哪些吧。Ψ

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　　1、止泻

　　因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维◇素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果↑，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

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　　2、通便

　　苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗▊大便干燥。宜将◣苹果烤熟了吃。

　　▃▂3、适用※于妊娠女性食┰用

　　对于女性妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量●、◇维生素等，还▋能▁调节水盐及电▌解质的平衡★，【】防止┰频繁◥呕吐所致的酸中毒。

　　4、┝防治高血压♀

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　　苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能←与体内过剩的钠◆结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮★苹果汁，对于高血压患者很有好处。▏

　　5、增进食欲，益于婴儿生长

　　苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化吸收，有益于婴儿生长和发育，还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

　　6、减肥┞

　　苹果中所含的溶〓解性磷和铁，易于消化吸收

　　苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能┮促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。¤

　　7、防治贫血

　　常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可▄以起到一定的辅助治疗作用。

　　8、防止老化

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　卐　苹果中含的钙质和维■生素E，▽具有利尿美容▇的功效，可以有助于防止老化。㊣

　☆　9、预防糖尿病



　　预防糖尿病

　　苹果所含的果胶，能防止胆固醇※增高，减少血糖◇的↗含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病◎则宜吃酸▲苹果。

　　★10、增强记忆力

　　苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物▅质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组┿成部分，是促迎丰棋牌客户端新版进生长发育的关键元素。

　▉　11、消除疲劳



　　苹果所含多糖、钾、▼果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸等，对于消除人体▼疲劳效果甚佳。