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糖尿病人可以吃什么水果?哪些水果能降血糖?[图]

时间:2020-08-15 作者:admin 浏览:
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糖尿病人可以吃什么水果?哪些水果能降血糖?[图]
详细介绍

 ▲ 水果◆是大家经常吃的食物,因为其超高的营养价值和独特的▲口感而受到广大朋友们的追捧,水果中含有的维生素和矿物质是对身体非常好╂的,一些糖尿病患者想吃水果,但是怕水果里含糖分太高而不敢吃,其实一些水果糖尿病人是可以吃的,它们还有一定的降血糖的作用,那么哪些水果▉可以降血糖呢?

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  1、石榴

 ▼ 石榴营养丰富,含有多种氨基酸和微▆量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化←血管、降血脂和血糖,及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。

  2、苹果

  苹果所含的果胶,能防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防治糖尿病有一定的↗作用。治Ψ疗糖尿病则宜吃酸苹果。苹果胶☆质能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。

  3、蓝莓

  虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好,但是研究发现,蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。蓝莓的特殊营养成分可以将预┮防糖尿病,经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比,患糖尿病的风险要低23%左右。

  4、杨桃

▃▂  杨桃中含有◎对人体健康有益的多种成分,如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大,它对口疮、慢性Φ头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。杨〓桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作迎丰棋牌客户端新版用□。同时还可保护肝脏,降低血糖。

 ▼ 5、梨

  梨含▲有80%以上的水分,还含有多种维生素和矿物元素,尤其糖类及苹果酸的含量非常丰富。梨治疗糖尿病由来己久,古医案中,有一人患消渴(糖尿病),听了医生的话,渴了就吃梨,结果★还不等吃完2担梨,病就好了。现代人也有用吃梨的方法治疗糖尿病,效果也不错,糖尿病人不妨试试。

  6、山楂

  山楂,果胶之王。果胶是一种多糖物质,△有助于控↖制血糖和血脂。此外,山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸,具有防癌、抗癌▏、降血♀压和胆固醇的作用。

  7、#李子

  李子具有清肝热、生津、利尿之功效,且富含矿物质和多种维生素,适用于虚劳有热型糖尿病。李子生糖指数低,能很好地控制血糖升高。另外,贫血患者适当食用李子,●有很好的补益▅作迎丰棋牌安卓版下载用。李子中还含有番茄红◇素,它能…明显减轻由体内过氧化物引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害↑,并可减缓动脉粥样硬化的形成。

  8、猕猴桃

  猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和▌神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低█糖尿病患者的血糖§。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。

  【】9、火龙果

  火龙果甜度较低,水分含量高,每100克火龙果,水分就占了86克,对想控制体重的人,是很不♀错的选择。此外,火龙果的膳食纤维含量也很丰富,每100克有1.7克,果肉里有如芝麻般的籽,还有助肠胃蠕动。最值得一提卐的是,火龙果内锌含量高。锌为体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的降血糖功效,可能是它富含锌的缘故。


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