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苹果的功效与作用?哪些人不能吃苹果?[图]

时间:2020-08-06 作者:admin 浏览:
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苹果的功效与作用?哪些人不能吃苹果?[图]
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  “一天一个苹果,医生也要远离我”这是大家都知道的,┞苹果是日常最常见的水果,苹果在水果界的地位是其他水果无法媲美的,一年▇四季都能看到苹果的身影,它口感香甜鲜美多汁很多人都很喜┝欢吃,苹果还含有多种的★营养和维生素对人身体是非常好的,可是我们知道苹果有哪些功效和作用吗?

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  苹果的功效与作用?哪些人不能吃苹果?[图]图片1

  1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

  根据法国科研人员经过大量卐的试验得出¤的结论证明,经常吃苹果可以减少血液中的胆固醇的含量,增加胆汁分泌和胆汁酸的功能,所以可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中↖,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

  苹果的功♂效与作用 怎么吃苹果最健康

  2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用

  苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软。苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减■慢,从◆而抑制┮轻度腹泻。

  3、苹果有降低血压的作用

  苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中◇含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

  1、痛经患者不宜吃苹果

  女性在生理期总会出现各种症状,比如痛经就是其中的一种。女性一但痛经会喝大量的红糖水及食用缓解痛经的药物,虽然在生理期不能食用凉的水果,但多数女性会将水果用温水温一下,然后再食用,主要是为了在经期里补充维生▼素以达迎丰棋牌安卓版下载到缓解痛经的作用,但这样的想法却是错误的。

  痛经时食用水果并没有多大的错误,错误的是将自认为对身体有益的水果给自身补充能量,尤其是在生理期。♂

  苹果味酸,属涩滞,易导致气血瘀滞,月经淋漓不尽。尤其是青苹果,在凉寒的冬季节,容易导致行经天数延长,月经量减少,甚至加重痛→经等症状。所以,在经期千万不要再食用苹果,以免使生理期的◢症状加重。★

  苹果味酸,属涩滞,易导致气血瘀滞,月经淋漓不尽

  2、便秘患者不宜吃苹果

  日常饮食的不规律,再加上经常食用辛辣★类的食物,易导致便秘的状况出现,而多数人认为便秘的出现主要是缺少※水果蔬菜的摄入,所以大量的食用水果。

  而人们对于水果的第一选择却是苹果,苹果中虽含有大量膳食纤维和水分,但苹果中的果胶可吸附肠道多余水分,对于便秘患者而言,如果吃苹§果不爱喝水,则会导致便秘加重。

  3、溃疡【】性结肠炎的病人

  溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,尤其是在急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,很不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

  4、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人

  白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响治疗结果。

  冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。

【】

  所以,对于便秘的症状,首先应该咨询医生▲该吃什◇么药物,不能一味的依靠吃水果解决便秘的问题,而多数人对苹果的具体作用并不是很了解,却一直认为它是万能的水果,迎丰棋牌所以无论身体出现什么问题,第一选择的水果就是苹果,所以◥这样的认知是错误的。

  苹果是我们经常吃的一种水果,也是日常生活中最常见的,苹果的营养价值极高一年四季都可以见到它的身影,味道鲜美多汁很多人都很喜欢吃,苹果含有多种维生素是女性朋友最喜欢的水果,经常吃苹果不但可▄以美㊣容养颜让皮肤变好而且还可以减肥▉,虽然吃苹果的好处很多但是感冒了可以吃苹果吗?

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  ╂▌感冒可以吃苹果吗?吃苹果的好处有哪些?[图]图片1┰※

  感冒能吃苹果吗

  感冒可以吃苹果。苹果表面光洁,色泽鲜艳,清香宜人,味甘甜,略带酸味。其所含的钾能与人体内过剩的钠结合,使▓之排出体外,因此,当你摄盐过多时,可吃些苹果。苹果所含的№营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。

  据资料显示,苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、▏柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

  吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。□

  吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳。苹果和醋一起熬水,对感冒也有一定的疗效。苹果在两餐之间吃比较好,熟吃苹果以八九成熟即可,油炸▅苹果会破坏大量营迎丰棋牌养。



  1、预癌

  日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋,苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最┽好的血管清理剂,而且是癌症的克星;法国国家健【】康医学研究所的最新研究显示,苹果中的原花青素能预防结肠癌。

  2、降压

  苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐┰过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

  苹果中含有较多的钾



  3、减肥

  苹果是因为它含有人体必需的氨基酸、蛋白质、各种维生素、▼矿物质和胡萝卜素,基本上可以满足人体的需要,也容易消化吸收。

  4、补血

  铁质必须○在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

  所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用

  5、抗氧化

  美国康奈尔大学的研▽究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中,发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。

  同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。

  Φ6、保护心脏

  吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。

  加州大学戴维斯分校的研究显示◎,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁,可以减少血液中“坏胆固醇”的含量,防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示,常◤吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

  7、▲预防便秘

  将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软█、通畅。

  8、美白养颜

  苹果中的粗纤维可促进▃▂肠胃蠕功,并富卍含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。

  9、清洁口腔

  苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙←龈炎的作用。

  10、延缓衰老

  苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性,延缓衰老。

  11、强化骨骼

  苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。●美国一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。


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