在◆这样一个快节奏的社会里，越来越多的人在关注养生，喝★水是人每▌天最基本的，但是每天8杯水有谁可以一直坚持呢？更多的人会倾向于饮料和奶★茶，但是也存在很多的隐患，这个时候健康无添加的水果干茶出来了，满足你对▼养生的需求，那么养生的水果干茶怎么◥做呢？

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　　一、水果干茶怎么做？

　　材料：菠萝一个 ◤、 柠檬两个 、红心火龙果一个 、 新鲜山楂10颗▃▂ 、 红心猕猴桃2个 、木瓜1个

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　　做法：㊣

　　1.、挑选自己喜欢的水果

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→　　2、把挑选的水果切片

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　　4、烤好了就可以用罐子装〓起来，随时可以泡水喝

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　　非常适合夏日消暑的一款排毒饮品，青柠高含量的┰维生素c不仅可以美白，抗氧化力也是相当惊§人，搭配绿茶的清淡，可以组成一个酸酸甜甜的组合。青柠不要放多，两三片足矣，小黄瓜多多益善。

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　　金★桔柠檬的碰撞可是大杀四方的┰搭配呀，绝对比餐饮店里的青柠茶更好喝！◣而且柠▲檬的美白效果也是不容小觑，绝对是夏日必备圣品啦！

　　金桔选两三个洗净后对半切开，压出汁水，表面用刀划十字，撒盐，加1茶▅匙▽蜂蜜拌均，静置2-3小时后，放入冷泡绿茶中就可以和朋友一起分享啦

　　♀猕猴桃有降低血Ψ压的效果，而草莓则能加速新陈代谢，这两个高▲维C水果还被称为“美白保护伞▁”哦！

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