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青苹果与红苹果的区别?红苹果与青苹果哪个好?[多图]

时间:2020-07-04 作者:admin 浏览:
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青苹果与红苹果的区别?红苹果与青苹果哪个好?[多图]
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 ♀ ※苹果性温,〓是一种低热量的食物。又因营养成份可溶性大,易被人体吸收。是人们一年四季都喜欢↑吃█的水果。而苹果因△品种不同有脆苹果和面苹果,青苹果◆和红苹果之分。◥这个▅季节青苹果和红苹果同时都在市面上卖。那么青苹果和红苹果有哪些区别?青苹果和红苹果那个好,谁的营养价值高呢?

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  青苹果皮青,肉脆,较为相比如红苹果的甜它是※带点酸的。青苹果含碳水化合物、苹果酸、柠…檬酸、胡萝卜素、维生素B、C。#苹果酸可以稳定血糖,维生素C可防止心肌●炎。青苹果有补心益气、生津止渴、健胃及┝止泻功效,红▉苹果口感爽脆,较甜红苹果在维生素C含量上占有绝对优势,比青苹果含量高达4倍之多。但青苹果的热量比红苹果少。

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  青苹果和红苹果的营养价值不同,所以没有哪个更好的区别。中医认为苹果颜色的不同其保健效果各┮有侧重▲,但是因为营养成分不同所以适合的人群不同。青苹果有利于新陈代谢,它富含膳食纤维和多酚,不会被胃酸☆破坏,能顺利到达肠道,有利于益▓生菌的生长§,促进肠胃的健康,止泻效果好▍▎,同时其也可促□进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,适合青年人食用。而红苹果则降低血脂、软化血管的作用更强,可保护心▼脑血管健卐康,适合老年人吃。▇

  我们吃苹果是一定要注意将苹果清洗干净,注意不要直接食用打蜡的苹果,蜡质←会上↖海人的肝脏,○这样卍对人的身体健▲康十分不利。同时不要食用苹果果核,果核里的氢氰酸会让人产生晕厥感。同时有溃疡性结肠炎的■病人¤不能吃,由于苹果质地较硬,而有酸的刺激,不利于肠溃♀疡的愈合。

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