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感冒可以吃苹果吗?吃苹果的好处有哪些?[图]

时间:2020-06-20 编辑:山东迎丰棋牌 浏览:

  苹果是我们经常吃的一种水果,也是日常生活中最常见的,苹果的营养价值极高一年四季都可以见到它的身影,味道鲜美多汁很多人都很喜欢吃,苹果含有多◇种维生素是女性朋友最喜欢的△水【】果Ψ,经常吃苹果不但可以美容养颜让皮肤变好而且还可以减肥,虽然吃苹果的好处很多但棋牌游戏是感冒了可以吃苹果吗?

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  感冒能吃苹果吗

  感▏冒可以㊣吃苹果。苹果表面光洁,色泽鲜艳,清香宜人▼,味甘甜,略带酸味。其所含的钾能与人体内过剩的钠结合,使之排出体外,因此,当你摄盐过多时,可吃些苹果。苹果所含▅的营养既全面又易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。

  据┽资料显示,苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。中医认为苹果具有生津止渴※、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

  吃较多苹果的┝人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以,有科学家和医◆师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为【】“全科医生”。

  吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质——抗感冒因子→直接抵抗感冒病毒,加速康复。▋生吃或榨汁饮用效果较佳。◣苹果和醋一起熬水,◎对感冒也有一定┰的疗效。苹果在两餐之间吃比较好,熟吃苹果以八九成熟即可,油炸苹果会破坏大量营养。

  1、预癌█

  日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚○能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋,苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星;法国国家健康医学研究所的最迎丰棋牌安卓版下载新研究显示,苹果中的原花青素▍▎能预防结肠癌。

  2、降压

  苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出§体外。当人体摄入钠▼盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。

 ▓ 苹果中含有较多的钾

  3、减肥

▉  苹果是因为它含有人体必需的氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质和胡萝卜素,基本上可以满足人体的需要〓,也容易消化吸收卐。

  ▄4、补血

  铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在▲的情况下才能被吸收,所以吃苹果对缺铁性贫血有◆较好的防治作用。

  所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用

  5、抗氧↖化●

  美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有◇栎精和维生素C的液体中,发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。

  同其他蔬菜水▼果相比,苹果里含有的栎精是…最好的。所以,对于老年痴呆症¤和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。

  6、保护心脏

  吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。

  加州大学戴维斯分校的研究显示,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁┞,可以减少血液中“坏胆固醇”的含量,防止动脉栓塞╂。一项欧洲的研究也显♀示,常吃苹果的人发生心┮肌梗死的几率比不吃的人低40%。

  7、预防便秘

  将苹果和胡萝▇卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅▃▂。

  8、美白养颜

  苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。

 ♂ 9、清洁口腔

  苹果中的有机酸和果酸质就┰可以把口腔中的细菌杀死Φ,起到保护牙齿防止∷蛀牙和发生牙龈炎▁的作用。

  10、延缓衰老

  苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性,延缓衰老。



  11、强化骨骼

  苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究■发现,【】硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。


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