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苹果和酸奶减肥能减肥吗?苹果和酸奶减肥法怎么吃?[图]

时间:2020-11-01 编辑:山东迎丰棋牌 浏览:

  对于苹★果和酸▍▎奶,我们喜欢吃苹果的人有狠毒,喜欢★吃酸奶的人也有很多,日常生活中我○们也经常会用到酸奶来做水果沙拉,在苹果上加入【】了酸奶的味道,两种口味的结合让我◇们的味蕾得到了非常好满足感,但其实苹果和酸奶★的搭配不■仅美味还能减肥,那么苹果和酸奶减肥怎么吃呢?♀苹果和酸奶为什么可以减肥呢?苹果和酸奶减肥要注意些什么呢?◥

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  苹果减肥的原▃▂理在于提高了肾脏或肠胃功能,排出▼体内废气,净化血液。它能把体内┿的淤血老旧残【】污血§液、宿便老旧粪便、水毒造成水肿的原因排出,身♂体也变得更健康。↑酸奶减肥的原理〓在于在苹果减肥把身体中的水分排◎出得差不多的基Ψ础上,切实减掉㊣体内的脂肪。

  每次减肥两→天,第一天吃苹果两斤,第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢复正常饮食,然后再开始两天的减肥。♂

 ※ 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个┮)。在一整天里▅你只能【】吃苹果,不能喝水◆,不能喝酸奶,不能↖吃任何东西,只吃苹果!吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口▊一小口地吃。

  第二天:酸奶或▄脱脂牛奶1卐000ML(小于四斤)分●成↗六到七等份,每次#喝一份。全天只喝酸奶,也是不能吃其它任何东西,尤其连水都不能喝▽。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意喝的量。)如果完┞全按照这种方法做┰的话,两天下来就会瘦3~5△斤!▁

  由于苹果小口吃减缓饿□的程度。而两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后,还可以▲用这个方法再来▆一遍,这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能喝水的,也不能把苹果▼和牛奶混在◇一起吃,必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两╂天,很容易过的,不容易暴肥。)

 Φ 苹果减肥的目的是通…过吃苹果达到减轻体重的目的,混合吃其它食【】物就不称其◢为苹果减肥。苹果减肥的同时,促进体内有毒物质的排泄,混吃其棋牌游戏※它食物,苹果减肥¤的特殊功能将显着降低。光吃苹果减肥,由于食物单调,相应地抑制了食欲。如【】果会餐式的各类果品都吃,往往☆会过量,既不利于减肥,也容易使肠胃功能紊乱,引起体质◇下降。

  这类吃法每次只吃两天即可,长时间吃◆对身体№健康不利♀。


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