2018年的三伏天马上就要到了，从7月17日开始一直到8月25日结束,共计40天，这是一年之中最热的四十天，这几天一定要注意▼养生，不然就很容易积攒一些疾病，或者让小伙伴们变得很虚弱，尤其是老人和小孩一定要注意啊！

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　　入伏意味着三伏天气的到来,而作为一年中最热的时段,入伏后湿气发散,此时若大量饮○用冷饮或用凉毛巾来降温解暑,不仅会加重体内的湿气,还有可能诱发其他疾病。进入入伏天,人们最容易没有胃口,水果是在这时候是最好的选择.入伏吃什么水果好呢?

　　

　　夏令主要水果之一.中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成迎丰棋牌客户端新版的结晶)入药.性味甘,寒.入心、胃、膀胱经.功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压.可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少.

　　又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病.性味甘,凉.入胃、大肠、膀胱经.功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便.可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结.

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　　葡萄的果、根、茎、叶均可入药.性味酸、甘,寒,入肺、肾、脾经.功效生津止渴,开胃消食,补血安胎.可用于津伤口渴,心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症.

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　　桃子∷味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用.可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症.桃子:"补血活血,生津涤热,令人肥健,好颜色."研究发现,桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用.对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用.身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用▲鲜桃数个,同米煮粥食.常服有丰肌悦色作用.

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　　荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富.有生津益血、温中理气、降逆等功效,十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用.但荔枝的食用禁忌很多.吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状.

　　夏天天气炎热，蔬菜和水果都不能长时间存放，有的水果就在室外放一会就烂了，有的家庭就会马上将烂掉的水果丢掉，但是其实这样有点浪费，懂得经营№生活的小伙伴们就会将烂掉的水果用在一些特殊的地方，那么我们就来看看吧！◤

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　　水果摆放时间长或者忘记吃了,总会出现腐烂腐败现象.多数家庭会将腐烂的水果丢弃,或者进行再次食用.那么腐烂的水果能吃吗?如果不能吃又会有哪些作用呢?

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　　1.外界环境的影响

　　外界环境高温、潮湿以及细菌的大量繁殖,导致水果可容易腐败.尤其在夏季因为水果的腐败速度更快.

　　2.水果自身原因

　　首先,水果也需要呼吸,摘下来的水果也会进行二氧化碳、氧气和水的传递,加之水果的水分含量高,同样加速腐败速度.其次,一些水果释放催熟剂,如香蕉、芒果、桃子等,这样也导致了这些水果更容易发生腐败.

　　3.保存不当

　　水果经过碰撞、冻伤等,会造成微生物细菌更容易入侵而加剧从内而外的腐败.同时,保存的温度过高,是直接导致水果腐败的原因.

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　　1.机械性碰伤的水果

　　机械性碰伤的水果一般是由于在运输、储藏、销售等过程中受到了碰撞、挤压等造成.这一类水果伤口会变色、细胞质会溶出、有果汁出现.

　　2.冻坏的水果

　　一些水果因为♀储藏的不当,会出现▅冻坏现象.如香蕉、梨子、芒果等.

　　3.霉变的水果

　　霉变的水果完全是由于细菌和高温的作用而引起的…,除了出现腐烂变质之外,还有异味出现.



　　

　　首先,针对前两种碰伤的水果和冻伤水果,短时间内并且没有出现细菌感染的情况下是可以食用的.但是味道可能会出现改变.其次,因为细菌引起的霉变、腐烂的水果是不能食用的,这一类水果中会产生有毒的代谢产物,甚至出现青霉素一类的毒素.而这一类毒素会引起食物中毒、电解质代谢紊乱、水肿甚至容易致癌.即使将腐烂的部位去除,其毒素也会因为植物细胞液而扩散,这也是为什么水果腐败面积扩大快的原因.往往这一类水果是不能食用的.

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　　首先,针对机械碰伤和冻伤两种水果,短时间内不仅可以食用,还可以起到美容养颜的作用.将水果去除冻伤或碰伤部分,剩余的水果可以放入搅拌机中加入蜂蜜、牛奶、橄榄油等一同搅拌,可以进行敷脸.成为天然的自制面膜.其次,针对因为细菌导致的腐败变质,如果腐烂的部位不△超过整个水果的三分之一,那么可以去除腐败部位,将制作成为面膜.但是对于哪些腐败比较严重的水果,则不再使用,进行丢弃.

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　　1.有机肥

　　爱好养花、种菜的★人群可▼以将腐烂的水果进行发酵,然后作为有机肥料,不仅可以改善土壤性质,还避免对环境造成二次污染.

　　2.制造酒精

　　将腐烂的水果洗净之后加入白糖、醋、酒曲等进行发酵,之后通过仪器蒸馏,可以得到酒精.但是这种方法不适合家庭抄作.

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　　3.盆栽

　　腐烂水果大多数已经成熟,可将整个水果埋进土中,稍微浇水,等待种子发芽.这样果肉成为了天然的有机肥.不浪费又可以获得盆栽.所以,腐烂水果不再是垃圾,简单的碰伤和冻伤之后还是可以食用的.而如果不愿意食用,还可以作为水果面膜、盆栽或者是天然有机肥.

　　我们平常在吃水果时，总是习惯性的把里面的籽给吐掉，因为有的水果籽很难下咽，有的籽很小的话也会咽下去，但是有的水果籽是有毒的，那么什么水果籽是营养价值非常高的呢？下面就跟小编一起来涨姿势吧！

　　白藜芦能够很好的预防心血管病还有一系列的癌症，并且对于抗辐射，抗炎等有很好的治疗效果，现在有很多的工作者需要整天面对电脑，辐射特别的多，所以建议在吃葡萄的时候，可以将籽一块吃下去，并且葡萄籽还有延缓衰老的作用▼，很多爱美的女性可以多多吃一些。

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　　西瓜有▽盛夏之王的称号，每每到了夏天人们几乎每天都会吃西瓜，但是大多数的人吃西瓜时总会把▁籽吐出来，其实西瓜籽有很大的好处，他【】可※以健胃通便，并且对于治疗咳嗽痰多清肺润肠有一定的效果，所以人们在以后吃西瓜的时候尽量不要把籽都吐出来。

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　　很多多酚类的物质还有类黄酮可以帮助人们预防皱纹形成，而石榴籽中就含有丰富的这些物质，一些女性常用石榴籽而来帮助淡化老年斑，一些老年人可以多吃一些石榴籽，因为石榴籽对关节很好，有润滑的作用。但是人们有一个困扰，石榴籽太大或者是有点硬不好吃，所以小编建议可以将其榨成汁喝。

　　

　　调查研究显示，猕猴桃籽里面含有丰富的黄酮类微量元素哂，因为亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸对于降低血脂和软化血管都有很好的治疗效果，而猕猴桃籽里面就含有丰富的这些物质，所以一些患有高血脂的人或者事血管硬化的人可以多吃一些猕猴桃籽，在吃的时候要注意一点，猕猴桃籽很硬如果直接吃进去的话，肠胃不好的人会很难消化，所以一定要嚼碎再咽下去。

┰　　↗夏季是一个温度攀升的季节，一旦特别热人们的胃口也会大减，饭菜太油腻也会吃不下去，这个时候急需要一些既能解暑又能开胃的美食了□，这些美味又营养◆的水果美食绝#对可以让你胃口大开！

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　　食材：橙子，冰糖，枸杞，莲子，鸡蛋。

　　做法：

　　1.将鸡蛋打碎备用。

　　2.将橙子切成两半儿，挖去果肉。

　　3.将橙子肉切成小块儿。

　　4.把蛋液，冰糖，银耳，枸杞，橙子肉，放入碗中，搅拌均匀。

　　5.搅拌均匀后倒入做好的橙子碗中，然后盖上保鲜膜，上火蒸六分钟左右即可出锅。

　　食材：鸡翅，奥尔良烤翅调料，柠檬，色拉油，蜂蜜，盐，生抽。

　　说法：

　　1.将鸡翅中放入白酒喝姜泡四十分钟左右。

　　2.泡好后，放入新奥尔良烤翅调料和水，加入盐和生抽，放入柠檬片，腌制15个小时左右。

　　3.腌制好后，放在烤架上刷一层蜂蜜。

　　4.放入烤箱内烤八分钟左右取出，然后再涂一层蜂蜜，再烤六分钟左右即可。

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　　食材：糯米梨，冰糖，【】蜜枣，葡萄干，甜玉米粒▄。

　　做法：

　　1.将糯米浸泡24小时后，捞出把水沥干。↖

　　2.然后放入冰糖，上锅蒸大约30分钟左右。

　　3.将梨柄切掉，挖去梨核。

　　4.蒸熟的糯米饭倒入蜜枣，葡萄干，玉米粒搅拌均匀。

　　5.将拌好的玉米饭放入梨中。

　　6.盖上梨柄，蒸七分钟左右。

　　7.蒸熟后放入冰箱冷藏一会味道会更好。

　　食材：鱼柳，橙子，鸡蛋，白葡萄酒，盐胡椒粉，面粉，淀粉，柠檬，糖，水淀粉。

　　做法：

　　1.将鱼肉切成条，放入鸡蛋，白┰葡萄酒，盐，胡椒粉，搅拌均匀，腌制十分钟左右。

　　2.将面粉和淀粉搅拌均匀。

　　3.鱼柳蘸上面粉和淀粉的混合体。

　　4.锅内放入适量的油，等油八成熟左右放入鱼柳炸至金黄。

　　5.将橙子榨成橙汁。

　　6.将榨好的橙汁，柠檬汁，糖，水淀粉，倒入锅内，等到糖熬化后，把鱼柳放入，一起搅拌均匀即可。

【】　　食材：圣女果，蜂蜜，白糖。

　　做法：

　　1.将圣女果放入开水中浸泡了三分钟左右。

　　2.用〓小刀在圣女果表◥面轻轻的切一刀。

　　3.然后将圣女果外皮去掉。

　　4.在去了皮的圣女果中，放入白糖，搅拌均匀，然后放入冰箱内，腌制三个小时以上。

　　5.腌制好的圣女果会有很多汤汁，将汤汁倒出，然后放入蜂蜜，搅拌均匀即可使用。

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　　食材：米饭，菠萝，鸡蛋，腰果，青椒，红椒，洋葱，鲜虾仁，耗油，食用油，盐

　　做法：

　　1.将菠萝切成两半儿，然后将果肉挖出，切成小块，放入盐水中浸泡。

　　2.青红椒切成丁。

　　3.鲜虾仁放入热水中煮熟。

　　4.小鸡迎丰棋牌安卓版下载蛋放入锅中炒熟。

　　5.然后把洋葱青红椒，放入锅中翻炒，加入米饭，继续翻炒。

　　6.再把炒好的鸡蛋，虾仁，放入锅中，继续翻炒，翻炒一会，放入盐，蚝油，搅拌均匀。

　　7.再把炒好的菠萝饭盛到菠萝里，然后撒上腰果即可食用。