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吃苹果的好处有哪些?吃苹果延年益寿的秘诀是什么?[图]

时间:2020-09-14 编辑:山东迎丰棋牌 浏览:

  苹果是大家非常熟悉的水果,也【】是生活中非┝常见大家都很喜欢吃的,苹果被称为水果之王§,它的营养价值也是非常高的,含有多种的维生素和矿物质,经常吃苹果的好处也是极多的,不但能够增强抵抗力还能延年益寿呢!虽然是夸┞张了一点,但是它的←功效还是非常强大的,那么△苹果的功效到底有哪些呢。

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  ◇◆卐※∷吃苹果的好处有哪些?吃苹果延年益寿的秘诀是什么?[图]图片1♂┽█#

  1、止泻

  因为苹果含◤有丰富的鞣酸、苹果酸、有〓机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中▏的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止→泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效◢;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之◣。

  2、通便

  苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能促进通便,治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了★吃▄。

  3、对于女性妊娠反应者

  吃【迎丰棋牌】苹果不仅能补充热量、维生素等,还↗能调节水盐及电解质的平衡,防止频繁呕吐所致的酸中毒。

  4、防治高☆血压

  ♂苹果▆含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因▋此,常№吃苹果或常▼饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。近年来,欧美及日本等国的医学家研□究证明,苹果能像降血▍▎脂药物一样,使血液中胆固醇降低。Φ

  5、增进食欲

 ◆ 益于婴儿生长苹果中所含的溶解性磷和┰铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。▌

  6、减肥

  苹※果中含有的大量维生素、苹果酸,能促▊使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可●以防止肥胖。【】脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。

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  7、防治┮贫血

  常吃苹果还能增加◎血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。▅用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

  8、▽防㊣止老化

  苹果中含的钙质和维◇生素E,具有利尿美容的♀功效,可以有助于防止老化。

  卍9、预防糖尿病▲

  苹果所含的果胶,能防▃▂止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防治糖Ψ尿病有一定的■作用。▓治疗糖尿病则宜吃酸苹果。

  10、增强记忆力

  苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需…的营养素,而且更▲重要的是它富含锌元素。据研究,锌是人★体内许多重要酶的组成部分,是促进生○长发育的关键元素。人体内缺锌迎丰棋牌安卓版下载对记忆↖力【】将产生不良影响。

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