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吃苹果会损伤牙齿吗?吃苹果对牙齿有害吗?[图]

时间:2020-08-18 编辑:山东迎丰棋牌 浏览:

  网上有传言称,吃苹果速度太慢会损伤牙齿,苹果■中的酸性物质会腐蚀牙齿,其损害卐牙齿的程度比碳酸饮料高出4倍◢不止,所以苹果应该快速吃▼掉,最好是吃完▇后吃一些含钙质的物质〓中和◆酸,所▲以很多人认为吃苹果伤牙,那么吃苹果真的会伤牙吗?苹果对牙齿有害吗?

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  正常情况下,吃苹果不会↑对牙齿有所损◎伤,因为苹果本身含有酸性物质,但酸§的含㊣量极低,★154克重的苹果中,果酸含量为9.2克,对牙▼齿不足以造成损害,而Ψ且吃苹果时,口腔里的唾液还会附着在牙面上的酸性物※质分解冲刷,起保护【】作用。▼

  苹果应该细嚼慢咽的吃,这样对健康更有利,一个150克的苹果,15分钟△细嚼慢∷咽的吃完,其中果实中俄有机酸可以把口腔中的95%的细菌杀灭,还可以▓促进肠道中铝,汞等重金属毒物的排出,以┝及防治便▅秘。

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  网○传把牙齿受酸性物质损害归咎于“吃苹果太慢或者用牙啃“,其实这个是没有根据的,牙齿受酸◇性物质的损伤主要是应该人们←的行为得不到正确规范,餐后不卍漱口,晚上不刷牙,这些行为时┞间一长就会造成酸蚀牙▽。



  (1)为了确保牙齿健康,应该养成护▆牙的好习惯,早晚要刷牙,餐后要漱口,少【】食甜品【】和¤糖饮料,不要用牙▊齿┰吃生硬食物。

  (2)吃苹果◇时注意不要食用苹果核,苹果核中含有少量氢氰酸,但氢▲氰酸在体内蓄积过量时会导致头晕头痛,呼▌吸急促等症状发生。


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