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苹果煮着吃好不好?煮苹果有什么功效?[图]

时间:2020-07-31 编辑:山东迎丰棋牌 浏览:

  苹果一般都生吃,因为▍▎生吃水果对于◇保护其水溶性维生▆素来说是最好的途径。把苹果煮熟了吃,一※般人家▼很少这┰样做,但它▓确实有独特的功效。专家研究煮苹果有很多的好处【】。那么煮苹果有什么功效与作用呢?

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  苹果煮熟了▊吃,不仅能够降血糖、血脂、抑┞制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,还能抑制▄血浆胆固醇升★迎丰棋牌高。

  在┰民间利用熟苹果治疗腹泻非常普遍。因为苹果中富含的Φ果胶等有助排便,还具有降低血♂浆胆▏固醇水平、刺激肠↑内益生◆菌群的生长、消炎等功效。◤

  国外还§有研究发现,苹果加热▲后,其所含▅的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血▇脂、抑制自由基而抗★氧化、◣抗炎杀菌,还能抑制血浆胆固醇升高。由此可■见,熟吃苹果大◎有益处。

▁  (1)苹果金橘饮:〓苹果30卐0克…,金橘15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量。前3味洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。早晚温服。具♀有健脾和胃◥、理气化痰的功效。

  (2)苹果山△药汤:苹果500克,┮山药30克,麦芽30克,★芡实10克。苹卍果洗净,切块备用。山【】药、▼麦芽、芡实洗净与苹▽果一同入锅,加适量水♂,大火煮沸,小火熬煮1个半小时。早晚温服。有益脾→胃、助消化、止腹泻的功效。


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