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苹果有哪些保健功效?不同颜色的苹果有什么作用?[图]

时间:2020-07-22 编辑:山东迎丰棋牌 浏览:

  苹果的营养价值是很好的,吃苹果对我们的身体也是极好的。苹果不但有很高的食用价值,同时它也有非常强大的药用价值。可是不┝同的苹果它的功效与作用也都是不相同的,可能大家很多的哦是不太清楚不同的苹果▲不同的颜色它们有什么样的价值。那么下面现在我们就一起来看看吧。

  ※苹果有哪些保健功效?不同颜色的苹果有什么作用?[图]图片1♀¤◤▉№◇☆

  1、止泻【】

  因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸▃▂、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水♂煮▄,连汤食之。

  2、通便

  苹果中㊣的有机酸和纤维素可促进肠蠕动,能使大便松软,便于排泄,因此食用苹果能棋牌游戏促进通便,治△疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

  3、适用于妊娠女性食用┞

  对于女性妊娠反应者,吃苹果不仅能补充热量、维生素等,还能调节水盐及电解质的┮平衡,防止频┽繁呕吐所致的酸中毒。

  4、防治高血压

  苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合【】,使之排出体外。因↑此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。近年来,欧美及日本等国的医学家研究证明,苹果能像降血脂药物一样,使Φ血液中胆固醇降低。他们认为,苹果本身不含胆固醇,而能卍促进胆固醇从胆汁排出;苹果含有大量的果胶,能阻止肠道内胆固醇▼吸收;苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢,可以减少冠心病的发生和诱发★心脏病。由此见,苹果对于中老年人,特别是胆固▊醇增高者,着实称得上是理想的水果。治疗高血压,可在每周的苹果日吃300~400克苹果╂,而不吃别的食物,吃5个苹果日后,便可使血压下降,以※后视血压的情况,再决定是否继〓续下一个疗程。肥胖者的减肥,据国外研究,每个苹果日可使体重减少0.5公斤~1公斤。在苹果日中■将1500克新鲜苹果分6次吃完,即每█次吃250克,一个疗程为18个苹果日。防治心血管病和肥胖症宜选甜苹果吃。

  5、增进食欲,§益于婴儿生长

  苹果中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,还可以预防婴幼儿卐佝偻病的发生。

  6、减肥

  苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖◇。脂肪过多者,需▁要吃一些酸苹果。

  7、防∷治贫血

  常吃苹果还能增加血色素迎丰棋牌安卓版下载,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫▆血可生吃也可烤▲熟吃。

  8、防止老化

←  苹果中含的钙质和维生素e,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。

  9、预防糖尿病

  苹果所含┰的果胶,能防止胆固醇增高,减少血糖的含量,适量食用苹果对防治♂糖尿病▌有一定的作用。治疗糖尿○病则宜吃酸苹果。

  1●0、增强记忆力【】

  苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素,而且更重要的是它富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。人体内缺锌对记忆力将产生不良影响。

  ①、红苹果

  红色食物入心,因此红苹果具有很↗好的▍▎保护心脏的功效,并且→经过研究显示,红色苹果还能有效的帮助我们提高记忆能力。除了这些价值以□迎丰棋牌客户端新版外,同时红色苹果还能保持泌尿系通过的◥健康,因此患有泌尿系统病症的患者,在治疗的同时也别忘了要多吃红色苹果▅。

  ②、青苹果

  青皮品种的苹果中含有较为丰…富的钙质,因此经常食用◣的话特别有利于牙齿以及谷骨骼的发展以及强壮,特别是对于一些正处★于生长发育期的青▽少年来说,每天更是可以多吃青苹果。

  ③、黄苹果

  黄苹果中含【】有提高人体免疫功能的营养物质,因而对于那些体质比较虚弱的人,可以通过黄苹果来提高免疫力以及抵抗能力。同时还有研究表明,黄色苹果还具有【】抗癌的功效,所以我们可以适量多吃。


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