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脂肪肝可以多吃这些水果?这些水果被称为脂肪肝“克星”![多图]

时间:2020-07-20 编辑:山东迎丰棋牌 浏览:

  人们的生活好了,肥胖率也升高了,越来越多的人成了小胖墩,然而胖子就会大概率的有一种疾病,那就是脂肪肝,◎脂肪肝的患者经常会被医生禁止一些水果,那么这些水果脂肪肝患者可以放心的食用哦,快来看看吧!

  ◆脂肪肝可以多吃这些水果?这些水果被称为脂肪肝“克星”![多图]图片1

  虽然现在生活质量越来越好,随之而来的是很多人出现了营养过剩的表现,其中脂肪肝就是营养过剩的一种典型症状,很多人都认为出现脂肪肝以后少吃肉类,可以多吃水果.这种想法是错误的,不要以为什么水果都可以吃,水果里面也含有大量的糖分,如果食用过量,会加重脂肪肝的症状.

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  通过一些营养学家反复试验,得出结论,经常食用山楂,或者以山楂为主要原料制作的一些食物可以有效的预防和治疗脂肪肝.它具有健脾、助消化、开胃的作用★,山楂进入体内有助于促进脂肪的消化,促进体内脂质代谢.人们常服用一定量山楂,可以降低血压、胆固醇、血脂.因此,山楂对脂肪肝患者来说是一种很好的食物.

  1、葡萄

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  葡萄含有大量的维生素以及纤维素,对于患有脂肪肝的朋友有很好的保健作用,另外葡萄里面还含有大量的氨基酸,可以很好的保护我们的肝脏,缓解腹水,降低下肢出现水肿的症状.而且还可以有效的改善,血浆里Ψ面的蛋白质和明显降低转氨酶.

  2、苹果

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  苹果含有比较丰富的果酸以及柠檬酸,在食用以后有很好的降脂效果,不但可以降低血液里面的胆固醇,还是很多减肥女孩的首选佳品,可以有效的预防以及控制脂肪肝的症状.

  3、鸭梨

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  对于脂肪肝患者,平时也可以多吃一些鸭梨,因为鸭梨里面的含糖量比较低,而且含有非常丰富的有机酸.可以很好的促进食物的消化,也可以有效的降低血脂.

  4、鲜柑橘

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  鲜柑橘可以促进人体的新陈代谢,改善,肝脏环境,促进身体里面脂肪的代谢,可以快速的把肝脏里面的毒素排出体外,对于预防和治疗脂肪肝有很好的效果.

  5、猕猴桃

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  营养密度高,可以有效的减少热量的摄入,控迎丰棋牌客户端新版制热量的囤积,还可以提供丰富的抗氧化维生素.猕猴桃是一种很好的选择,猕猴桃含有丰富的维生素A、C、E、蛋白质、钙、铁、镁、膳食纤维、叶酸等,而猕猴桃的热量仅为60卡路里,相同水果热量明显较低,而脂肪肝患者平时饮食就应该尽量少摄入热量.

  另外,反季节水果不要吃太多,颜色一般比较诱人,味道比较淡而且不甜,这些都是反季节水果的表现.当你选择水果的时候时,应该注意识别.

  一般来说,宝宝到达四个月之后,单靠奶粉或者母乳已经不能满足宝宝身体的需求了,这个时候家长们就需要给宝宝准备一些辅食,水果泥里面含有▄丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等营养元素,非常符合宝宝的需求,那么宝宝可以吃什么水果泥呢?

  满月的宝宝可以吃什么水果泥?宝宝吃水果泥有什么注意事项?[多图]图片1

  如果是在炎热的夏天,妈妈们不妨给宝宝们尝试一下哈密瓜泥。倘若宝宝有口臭,也不用慌张,哈密瓜可以帮助缓解这个问题。当然,哈密瓜中所富含的铁元素也是能够帮助妈妈们解决婴儿贫血的问题。不仅如此,它所富含的蛋白质,膳食纤维,胡萝卜素,维生素也对孩子的生长发育有十分重要的作用。

  满月的宝宝可以吃什么水果泥?宝宝吃水果泥有什么注意事项?[多图]图片2

  苹果是生活中十分常见的水果,而且它的营养价值十分高。苹果性温和。所以说,苹果对于肠胃功能弱的小朋友来说是个很好的选择,可以治疗消化不良的迎丰棋牌安卓版下载症状。最重要的是,苹果中含有能够满足婴儿需要的多种维生素,矿物质还有有机酸和果酸质。宝宝们口腔里的细菌会导致蛀牙或者是牙龈炎,这些总是令妈妈们烦恼。而苹果内的有效物质就可以帮助杀死宝宝口中的细菌。不仅如此,它还有效提前防备宝宝佝偻病的作用。妈妈也可以将它捣成果泥,加温后给宝宝食用,此外它还能治疗消化不良。

  ◇满月的宝宝可以吃什么水果泥?宝宝吃水果泥有什么注意事项?[多图]图片3

  妈妈们一直以为香蕉是用来润肠▲通便的,只有在婴儿便秘的时候,才愿意做香蕉果泥给婴儿们吃,帮助他们通便。实际上,这种常见的水果营养价值也很高,它含有多种的微量元素和维生素,这些都是有利于孩改善孩子们食欲的,同时可以增强孩子们的抵抗力。

  满月的宝宝可以吃什么水果泥?宝宝吃水果泥有什么注意事项?[多图]图片4

  很多妈妈对木瓜的了解比较少。其实木瓜的口感很好,通过喂食木瓜泥,婴儿们可以获取丰富的VC和膳食纤维。

  满月的宝宝可以吃什么水果泥?宝宝吃水果泥有什么注意事项?[多图]图片5

  1、吃水果泥需要结合宝宝体质

  给宝宝选用水果时,要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便棋牌游戏秘、体质偏热的宝宝,最好给吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等,它们可败火;而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火,因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥,而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。

  2、水果选应季的

  宝宝的肠胃功能这么弱,当然要吃一些自然的水果,反季节水果中常常会含有催熟剂、防腐剂,危害自不用多说了。而且应季水果更加自然,营养流失也较少,适合宝宝食用。

  3、喂奶过后食用

  人们常说饭后一个果,所以妈妈们在喂食果泥时,最好是能够在喂奶过后,因为水果中含有糖份,如果在餐前吃,极有可能影响正餐的进食。△

  4、忌贪食

  所谓“物极必反”,水果虽然好处不少,但也不能贪多,香蕉吃多了可能导致孩子拉稀,有损肠胃。橘子吃多了可能会引起高胡萝卜血症,会导致局◣部或者是全身发黄,会有呕吐等症状。出现这种情况妈妈们就应该停止喂食,多喂孩子一些水。也不必过于担心,一般6天左右宝宝们便会自然康复,皮肤上的黄色也会消退。但是妈妈们一定要注意,孩子会因为喜欢吃而贪嘴,妈妈们可不能因为迁就而害了孩子。

  5、循序渐进

  凡事要讲究循序渐进,吃水果也一样,父母在选择果泥的时候要从少到多。种类上先从平常的吃起来,比如说先吃苹果香蕉木瓜等等,等到宝宝大了,肠胃功能发育完全了,再慢慢考虑其它水果,这样可以有效的减少过敏现象。

  满月的宝宝可以吃什么水果泥?宝宝吃水果泥有什么注意事项?[多图]图片6

  夏季是一个非常容易发生腹泻的季节,因为很多人都喜欢在夏天吃冰冰凉凉的东西,冷热一交替,就容易腹泻,这个时候可以吃什么水果来缓解腹泻呢?不知道的朋友可以和小编一起来看看哦!

  夏季腹泻可以吃什么水果?什么水果可以缓解腹泻?[多图]图片1

  味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促▉进作用。

  夏季腹泻可以吃什么水果?什么水果可以缓解腹泻?[多图]图片2

  香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和▽镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

  夏季腹泻可以吃什么水果?什么水果可以缓解腹泻?[多图]图片3

  中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻。

  夏季腹泻可以吃什么水果?什么水果可以缓解腹泻?[多图]图片4

  苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力,用于中气不足,腹泻,便秘等。苹果是最好的水果了,对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口,苹果的营养非常的丰富【】,含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。

  夏季腹泻可以吃什么水果?什么水果可以缓解腹泻?[多图]图片5

  味甘、微酸、涩,能生津止渴,收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛、腹痛等。

  ●夏季腹泻可以吃什么水果?什么水果可以缓解腹泻?[多图]图片6

  草莓、菠萝等水果味道好,营养全面,超级受欢迎,但是由于很多的水果是寒性的。多吃对人的身体也会产生危害,于是很多人想出水果的其他吃法,这样保存了水果的营养,而且还能随时的食用,代替零嘴等,超级便捷!

  ┰水果罐头的做法?如何制作美味又健康的水果罐头?[多图]图片1

  食材:1个菠萝、适量白糖、600ml热水。

  步骤:

  1、玻璃瓶子洗净,放水中煮煮消毒。

  2、煮好的瓶子,捞出倒扣于干净布上放凉。

  3、菠萝切片,白糖准备。

  4、菠萝倒淡盐水中泡2分钟。

  5、捞出菠萝于按板上沥水。

  6、把菠萝铺在锅中,均匀的撒入一层的白▼糖。

  7、倒下热开水,水量与菠萝持平。

  8、盖上锅盖,小火慢慢煮,煮至有沸点马上关火,隔2分钟后再煮至有沸点关火,再重复一次即可。

  9、消过毒的瓶子,倒下少许热糖水给瓶子预热一下。

  10、煮好菠萝,放入筷子,虚盖盖子让其温度适当的降低到80度左右,利用蒸气筷子消消毒。

  11、用筷子把菠萝夹至瓶子中。

  12、把菠萝水,倒入瓶子中,马上拧紧盖子。

  13、拧好盖后,马上倒扣切底的放凉,放冰箱保存3天以上食用最佳。

  水果罐头的做法?如何制作美味又健康的水果罐头?[多图]图片2【】

  食材:300g草莓、150g冰糖、800ml水。

  步骤:

  1、将草莓去叶洗净控去水份。

  2、水倒入锅内,加入冰糖。

  3、将冰糖煮化,水煮大开。

  4、倒入草莓,大火,水再开后关火盖上盖子放凉即可食用。

  水果罐头的做法?如何制作美味又健康的水果罐头?[多图]图片3

  食材:500g新鲜樱桃、130g白糖、20g冰糖、300ml水。

  步骤:

  1、准备好原料。

  2、樱桃清洗干净,挑去腐烂的。▇

  3、先去掉樱桃的梗,拿一根筷子在樱桃的底部扎入。

  4、用力向前扎,将樱桃核从前方蒂部顶出来。

  5、把去核的樱桃放入锅中,加水白糖和冰糖。

  6、大火加热到沸腾后转小火,再加热1分钟左右即可关火。

  7、煮好的樱桃连同糖水装入准备好的干净瓶子里,锅里放半锅水,将装好樱桃的瓶子放进锅里,水煮开后继续小火煮5分钟关火。趁热盖上瓶子的盖子。

  8、放凉后放入冰箱冷藏保存即可。

  水果罐头的做法?如何制作美味又健康的水果罐头?[多图]图片4

  女性朋友对于自己身材和脸部护理一定是很关注的,大家不仅从基本的护理开始,还会通过饮食来进行控制!但是很多人不知道,平时常吃的水果中,不仅可以美颜瘦身,甚至还能帮助皮肤暗沉的朋友们排除体内垃圾,清理肠胃,促进消化!

  ┽瘦身美颜效果很棒的6种水果!减肥同时帮你排除体内垃圾![多图]图片1

  一、排毒修护:石榴

  石榴饱含精华元素,其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分┮,发挥卓越排毒修护功能,促进细胞新陈代谢,补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分,为肌肤过滤毒素,注入源源不断的鲜活能量。

  瘦身美颜效果很棒的6种水果!减肥同时帮你排除体内垃圾![多图]图片2

  二、热量低清洁胃肠道:草莓

  不可忽略的排毒减肥水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。

  三、肾脏排毒:樱桃

  很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

  四、帮助清除体内的垃圾:葡萄

  现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相▼当于2个苹果的热量。

  瘦身美颜效果很棒的6种水果!减肥同时帮你排除体内垃圾![多图]图片3

  五、减肥排毒膳食:苹果

  如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。

  六、保肝解毒:无花果

  富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现,无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗№御能力。

  2018年的三伏天马上就要到了,从7月17日开始一直到8月25日结束,共计40天,这是一年之中最热的四十天,这几天一定要注意养生,不然就很容易积攒一些疾病,或者让小伙伴们变得很虚弱,尤其是老人和小孩一定要注意啊!

  入暑之后应该吃什么水果养生呢?入伏之后吃什么水果好?[多图]图片1

  入伏意味着三伏天气的到来,而作为一年中最热的时段,入伏后湿气发散,此时若大量饮用冷饮或用凉∷毛巾来降温解暑,不仅会加重体内的湿气,还有可能诱发其他疾病。进入入伏天,人们最容易没有胃口,水果是在这时候是最好的选择.入伏吃什么水果好呢?

  ★入暑之后应该吃什么水果养生呢?入伏之后吃什么水果好?[多图]图片2

  夏令主要水果之一.中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药.性味甘,寒.入心、胃、膀胱经.功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压.可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少.

  入暑之后应该吃什么水果养生呢?入伏之后吃什么水果好?[多图]图片3

  又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病.性味甘,凉.入胃、大肠、膀胱经.功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便.可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结.

  入暑之后应该吃什么水果养生呢?入伏之后吃什么水果好?[多图]图片4

  葡萄的果、根、茎、┿叶均可入药.性味酸、甘,寒,入肺、肾、脾经.功效生津止渴,开胃消食,补血安胎.可用于津伤口渴,心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症.

  ▅入暑之后应该吃什么水果养生呢?入伏之后吃什么水果好?[多图]图片5

  桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用.可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症.桃子:"补血活血,生津涤热,令人肥健,好颜色."研究发现,桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用.对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用.身体瘦弱、阳虚肾亏者,可用鲜桃数个,同米煮粥食.常服有丰肌悦色作用.

  入暑之后应该吃什么水果养生呢?入伏之后吃什么水果好?[多图]图片6

  荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富.有生津益血、温中理气、降逆等功效,十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用.但荔枝的食用禁忌很多.吃多会上火、还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状.

  夏天天气炎热,蔬菜和水果都不能长时间存放,有的水果就在室外放一会就烂了,有的家庭就会马上将烂掉的水果丢掉,但是其实这样有点浪费,懂得经营生活的小伙伴们就会将烂掉的水果用在一些特殊的地方,那么我们就来看看吧!

  烂水果不要着急扔掉!烂掉的水果还可以这样使用![多图]图片1

  水果摆放时间长或者忘记吃了,总会出现腐烂腐败现象.多数家庭会将腐烂的水果丢弃,或者进行再次食用.那么腐烂的水果能吃吗?如果不能吃又会有哪些作用呢?

  #烂水果不要着急扔掉!烂掉的水果还可以这样使用![多图]图片2

  1.外界环境的影响

  外界环境高温、潮湿以及细菌的大量繁殖,导致水果可容易腐败.尤其在夏季因为水果的腐败速度更快.

  2.水果自身原因

  首先,水果也需要呼吸,摘下来的水果也会进行二氧化碳、氧气和水的传递,加之水果的水分含量高,同样加速腐败速度.其次,一些水果释放催熟剂,如香蕉、芒果、桃子等,这样也导致了这些水果更容易发生腐败.

  3.保存不当

  水果经过碰撞、冻伤等,会造成微生物细菌更容易入侵而加剧从内而外的腐败.同时,保存的温度过高,是直接导致水果腐败的原因.

  Φ烂水果不要着急扔掉!烂掉的水果还可以这样使用![多图]图片3

  1.机械性碰伤的水果

  机械性碰伤的水果一般是由于在运输、储藏、销售等过程中受到了碰撞、挤压等造成.这一类水果伤口会变色、细胞质会溶出、有果汁出现.

  2.冻坏的水果

  一些水果因为储藏的不当,会出现冻坏现象.如香蕉、梨子、芒果等.

  3.霉变的水果

  霉变的水果完全是由于细菌和高温的作用而引起的,除了出现腐烂变质之外,还有异味出现.

  烂水果不要着急扔掉!烂掉的水果还可以这样使用![多图]图片4

  首先,针对前两种碰伤的水果和冻伤水果,短时间内并且没有出现细菌感染的情况下是可以食用的.但是味道可能会出现改变.其次,因为细菌引起的霉变、腐烂的水果是不能食用的,这一类水果中会产生有毒的代谢产物,甚至出现青霉素一类的毒素.而这一类毒素会引起食物中毒、电解质代谢紊乱、水肿甚至容易致癌.即使将腐烂的部位去除,其毒素也会因为植物细胞液而扩散,这也是为什么水果腐败面积扩大快的原因.往往这一类水果是不能食用的.

  烂水果不要着急扔掉!烂掉的水果还可以这样使用![多图]图片5

  首先,针对机械碰伤和冻伤两种水果,短时间内不仅可以食用,还可以起到美容养颜的作用.将水果去除冻伤或碰伤部分,剩余的水果可以放入搅拌机中加入蜂蜜、牛奶、橄榄油等一同搅拌,可以进行敷脸.成为天然的自制面膜.其次,针对因为细菌导致的腐败变质,如果腐烂的部位不超过整个水果的三分之一,那么可以去除腐败部位,将制作成为面膜.但是对于哪些腐败比较严重的水果,则不再使用,进行丢弃.

  烂水果不要着急扔掉!烂掉的水果还可以这样使用![多图]图片6

  1.有机肥

  爱好养花、种菜的人群可以将腐烂的水果进行发酵,然后作为有机肥料,不仅可以改善土壤性质,还避免对环境造成二次污染.

  2.制造酒精

  将腐烂的水果洗净之后加入白糖、醋、酒曲等进行发酵,之后通过仪器蒸馏,可以得到酒精.但是这种方法不适合家庭抄作.

  3.盆栽

  腐烂水果大多数已经成熟,可将整个水果埋进土中,稍微浇水,等待种子发芽.这样果肉成为了天然的有机肥.不浪费又可以获得盆栽.所以,腐烂水果不再是垃圾,简单的碰伤和冻伤之后还是可以食用的.而如果不愿意食用,还可以作为水果面膜、盆栽或者是天然有机肥.

  我们平常在吃水果时,总是习惯性的把里面的籽给吐掉,因为有的水果籽很难下咽,有的籽很小的话也会咽下去,但是有的水果籽是有毒的卍,那么什么水果籽是营养价值非常高的呢?下面就跟小编一起来涨姿势吧!

  ┝水果籽原来也有大作用!以后吃这些水果不要把籽给丢啦![多图]图片1

  白藜芦能够很好的预防心血管病还有一系列的癌症,并且对于抗辐射,抗炎等有很好的治疗效果,现在有很多的工作者需要整天面对电脑,辐射特别的多,所以建议在吃葡萄的时候,可以将籽一块吃下去,并且葡萄籽还有延缓衰老的作用,很多爱美的女性可以多多吃一些。

  水果籽原来也有大作用!以后吃这些水果不要把籽给丢啦![多图]图片2

  西瓜有盛夏之王的称号,每每到了夏天人们几乎每天都会吃西瓜,但是大多数的人吃西瓜时总会把籽吐出来,其实西瓜籽有很大的好处,他可以健胃通便,并且对于治疗咳嗽痰多清肺润肠有一定的效果,所以人们在以后吃西瓜的时候尽量不要把籽都吐出来。

  水果籽原来也有大作用!以后吃这些水果不要把籽给丢啦![多图]图片3

  很多多酚类的物质还有类黄酮可以帮助人们预防皱纹形成,而石榴籽中就含有丰富的这些物质,一些女性常用石榴籽而来帮助淡化老年斑,一些老年人可以多吃一些石榴籽,因为石榴籽对关节很好,有润滑的作用。但是人们有一个困扰,石榴籽太大或者是有点硬不好吃,所以小编建议可以将其榨成汁喝。

  ▲水果籽原来也有大作用!以后吃这些水果不要把籽给丢啦![多图]图片4

  调查研究显示,猕猴桃籽里面含有丰富的黄酮类微量元素哂,因为亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸对于降低血脂和软化血管都有很好的治疗效果,而猕猴桃籽里面就含有丰富的这些物质,所以一些患有高血脂的人或者事血管硬化的人可以多吃一些猕猴桃籽,在吃的时候要注意一点,猕猴桃籽很硬如果直接吃进去的话,肠胃不好的人会很难消化,所以一定要嚼碎再咽下去。

  水果籽原来也有大作用!以后吃这些水果不要把籽给丢啦![多图]图片5

  夏季是一个温度攀升的季节,一旦特别热人们的胃口也会大减,饭菜太油腻也会吃不下去,这个时候急需要一些既能解暑又能开胃的美食了,这些美味又营养的水果美食绝对可以让你胃口大开!

  夏季不能错过的开胃水果美食!自己在家也可以轻松学会![多图]图片1

  食材:橙子,冰糖,枸杞,莲子,鸡蛋。

  做法:

  1.将鸡蛋打碎备用。

  2.将橙子切成两半儿,挖去果肉。

  3.将橙子肉切成小块儿。

  4.把蛋液,冰糖,银耳,枸杞,橙子肉,放入碗中,搅拌均匀。

  5.搅拌均匀后倒入做好的橙子碗中,然后盖上保鲜膜,上火蒸六分钟左右即可出锅。

  …夏季不能错过的开胃水果美食!自己在家也可以轻松学会![多图]图片2

  食材:鸡翅,奥尔良烤翅调料,柠檬,色拉油,蜂蜜,盐,生抽。

  说法:

  1.将鸡翅中放入白酒喝姜泡四十分钟左右。

  2.泡好后,放入新奥尔良烤翅调料和水,加入盐和生抽,放入柠檬片,腌制15个小时左右。

  3.腌制好后,放在烤架上刷一层蜂蜜。

  4.放入烤箱内烤八分钟左右取出,然后再涂一层蜂蜜,再烤六分钟左右即可。

  夏季不能错过的开胃水果美食!自己在家也可以轻松学会![多图]图片3

  食材:糯米梨,冰糖,蜜枣,葡萄干,甜玉米粒。

  做法:

  1.将糯米浸泡24小时后,捞出把水沥干。

  2.然后放入冰糖,上锅蒸大约30分钟左右。

  3.将梨柄切掉,挖去梨核。

  4.蒸熟的糯米饭倒入蜜枣,葡萄干,玉米粒搅拌均匀。

  5.将拌好的玉米饭放入梨中。

  6.盖上梨柄,蒸七分钟左右。

  7.蒸熟后放入冰箱冷藏一会味道会更好。

  夏季不能错过的开胃水果美食!自己在家也可以轻松学会![多图]图片4

  食材:鱼柳,橙子,鸡蛋,白葡萄酒,盐胡椒粉,面粉,淀粉,柠檬,糖,水淀粉。

  做法:

  1.将鱼肉切成条,放入鸡蛋,白葡萄酒,盐,胡椒粉,搅拌▃▂均匀,腌制十分钟左右。

  2.将面粉和淀粉搅拌均匀。

  3.鱼柳蘸上面粉和淀粉的混合体。

  4.锅内放入适量的油,等油八成熟左右放入鱼柳炸至金黄。

  5.将橙子榨成橙汁。

  6.将榨好的橙汁,柠檬汁,糖,水淀粉,倒入锅内,等到糖熬化后,把鱼柳放入,一起搅拌均匀即可。

  夏季不能错过的开胃水果美食!自己在家也可以轻松学会![多图]图片5

  食材:圣女果,蜂蜜,白糖。

  做法:

  1.将圣女果放入开水中浸泡了三分钟左右。

  2.用小刀在圣女果表面轻轻的切一刀。

  3.然后将圣女果外皮去掉。

  4.在去了皮的圣女果中,放入白糖,搅拌均匀,然后放入冰箱内,腌制三个小时以上。

  5.腌制好的圣女果会有很多汤汁,将汤汁倒出,然后放入蜂蜜,搅拌均匀即可使用。

  夏季不能错过的开胃水果美食!自己在家也可以轻松学会![多图]图片6

  食材:米饭,菠萝,鸡蛋,腰果,青椒,红椒,洋葱,鲜虾仁,耗油,食用油,盐

  做法:

  1.将菠萝切成两半儿,然后将果肉挖出,切成小块,放入盐水中浸泡。

  2.青红椒切成丁。

  3.鲜虾仁放入热水中煮熟。

  4.小鸡蛋放入锅中炒熟。

  5.然后把洋葱青红椒,放入锅中翻炒,加入米饭,继续翻炒。

  6.再把炒好的鸡蛋,虾仁,放入锅中,继续翻炒,翻炒一会,放入盐,蚝油,搅拌均匀。

  7.再把炒好的菠萝饭盛到菠萝里,然后撒上腰果即可食用。

  夏季不能错过的开胃水果美食!自己在家也可以轻松学会![多图]图片7


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