〓　夏季【】是一个温度攀升的季节，一旦特别热人们的胃口也会大减，┿饭菜太油腻也会吃不下去，这个时候○急需要一些既能解暑又能开胃的美食了，这些美味又营养的水果美食绝对可以让你胃口大开！

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　　食材：橙子，冰糖，枸杞，莲子，鸡蛋。

　　做法：

　　1.将鸡蛋打碎备用。

　　2.将橙子切成两半儿，挖去果肉。

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　　3.将橙子肉切成小块儿。

　　4.把蛋液，冰糖，银耳，枸杞，橙子肉，放入碗中，搅拌均匀。

　　5.搅拌均匀后倒入做好的橙子碗中，然后盖上保鲜膜，上火蒸六分钟左右即可出锅。

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　　食材：鸡翅，奥尔良烤翅调料，柠檬，色拉油，蜂蜜，盐，生抽。

　　说法：

　　1.将鸡翅中放入白酒喝姜泡四十分钟左右。

　　2.泡好后，放入新奥尔良烤翅▇调料和水…，加入盐和生抽，放入柠檬片，腌制15个小时左右。

　　3.腌制好后，放在烤架上刷一层蜂蜜。

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　　4.放入烤箱内烤八分钟左右取出，然后再涂一层蜂蜜，再烤六分钟左右即可。

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　　食材：糯米梨，冰糖，┽蜜枣，葡萄干，甜玉米粒。

　　做法：

　　1.将糯米浸泡24小时后，捞出把水沥干。

　　2.然后放入冰糖，上锅蒸大约30分钟左右。

　▲　3.将梨柄切掉，挖去梨核。

　　4.蒸熟的糯米▓饭倒▄入蜜枣，葡萄干，玉米粒搅拌均匀。

　　5.将拌好的玉米饭放入梨中。

　　6.盖上梨柄，蒸七分钟左右。

　　7.蒸熟后放入冰箱冷藏一会味道会更好。

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　　食材：鱼柳，橙子，鸡蛋，白葡萄酒，盐¤胡椒粉，面粉，淀粉，柠檬，糖，水淀粉。

　　做法：

　　1.将鱼肉切成条，放入鸡蛋，白葡萄酒，盐，胡椒粉，搅拌均匀，腌制十分钟左右。

　　2.◤将面粉和淀粉搅拌均匀。

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　　3.鱼柳蘸上面粉和淀粉的混合体。

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　　4.锅内放入适量的油，等油八成熟左右放入鱼柳炸至金黄。

　　5.将橙子榨成橙汁。

　　6.将榨好的橙汁，柠檬汁，糖，▊水淀粉，倒入锅内，等到糖熬化后，把鱼柳放入，一起搅拌均匀即可。

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　　食材：圣女果，↗蜂蜜，白糖。

　　做法：

　　1.将圣女果放入开水中浸泡了三分钟左右。

▋　↑　2.用小刀在圣女果表面轻轻的切一刀。◇♂

　　3.然后将圣女果外皮去掉。

　　4.在去了皮的圣女果中，放入白糖，搅拌均匀，然后放入冰箱内，腌制三个迎丰棋牌客户端新版小时以上。

　　5◆.腌制好的圣女果会有很多汤汁，将汤汁倒出，然后放入蜂蜜，搅拌均匀即可使用。

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　　食材：米饭，菠萝，鸡蛋，腰#果，青椒，红椒，□洋葱，鲜虾仁，耗油，食用油，盐

　　做法：

　　1.将菠萝切成两半儿，然后将果肉挖出，切成小块，放入盐水中浸泡。

　　2.青红椒切成丁。

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　　3.鲜虾仁放入热水中煮熟。

　　4.小鸡蛋放入锅中炒熟。

　　5.然后把洋葱青红椒，放入锅中翻炒，加入米饭，继续翻炒。

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　　6.再把炒好的鸡蛋，虾仁，放入锅中■，继▲续翻炒，翻炒一会，放入盐，蚝油，搅拌均匀。

　　7.再把炒好的菠萝饭盛到◇菠萝里，然后撒上腰果即可食用。

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