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吃苹果有什么功效?清洗苹果有哪些小窍门?[图]

时间:2020-07-09 编辑:山东迎丰棋牌 浏览:

  所有人都吃迎丰棋牌过苹果,不管是爱吃还是不爱吃的。苹果是四季水果,一年四季不管什么时候都有它,并且♂苹果的营养价值也是极高的,它含有的营养元素能提高▊人体的卐抵抗力还↖有美容护肤的功效,总之苹果是非常健康的万能◇水果,但现在的♀污染越发的严重所以在吃苹果之前一▁定要洗干净∷,下面为大家推荐了几个洗苹果的小窍门,让大家以后都能吃到放心的▅苹果。●

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  卍吃苹果有什么功效?清洗苹果有哪些小窍门?[图]图片1◆¤╂▽

  1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

  吃苹果可以减少血液中胆【】固┮醇含量,增加胆汁分泌和胆汁★酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁▍▎中形成胆结○石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上▋的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。现在很多人喜欢吃高脂肪、高热量的快餐,这些▲食物★没有营养,还会提高▆胆固醇的含量,这时您不妨多吃些苹果。

  2、苹果生治便秘,熟治腹泻┰▃▂

  苹果中含有丰富的鞣酸、果→胶、膳食纤◥维等特殊┝物质,鞣酸是肠道收敛剂,它能减少▌肠道分泌而使★大便内水分减少,从而止泻。而果胶则是个“两面派”,未经加←热的生果胶有【】软化大便缓解便秘◢的作用,煮过的果胶↑却摇身一变,具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。鞣酸在果肉及果皮内均含有,果皮中含量更丰富,…而果胶含在§果肉内,♂近皮处丰富,将苹果煮熟后对半切开,会发现近皮处有一层浅黄色的◆物质,就是果胶。因此,在吃煮熟的苹迎丰棋牌安卓版下载果时,最好连皮一起吃,这样治疗腹泻的效果会好些。

  3、苹果有降低血压的作用

  苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当#人体摄入钠盐过多时【】,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果中▉含有的磷和铁等元▼素,易被肠壁吸收,有▼补脑养血、宁神△安眠作用。苹果的香气是治疗〓抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气┿对人的心理影响最大,它具有明显的消◇除心理压抑感的作用。

 ㊣ Ψ一:苹果过水浸湿后,在表皮放■一点盐,然后双手握着苹果来回轻轻地搓,表面□的脏东◇西很快就能搓干净▼,然后再用水冲干净,就可以放心吃了。专家介绍,这样◣清洗的原理是利▄用了盐的小颗粒状态,增强了摩擦,而且,食盐也非常干净。

  二:┽准备一个小█盆,放些淀粉,然后洗苹果。这个方法也适用于洗梨和葡萄等等,而且水果表面不易变色。尤其是洗葡萄这办法很好用,因为葡萄№很▇难洗干净,用力洗又会破坏葡萄原有的状态。

  Φ三:将牙膏涂在苹果表面当清洁剂,这个办法也很好▓用。用热水洗苹果也是个很好的办法,【】这样▲很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。

  四:最好在↗超市买专用来洗水果的洗液。专◤家提醒,♀不要用质量难保证的洗【】洁※精,因为用质量差的洗洁精,不但洗不干净,还可能有危害身体健康的化学品。


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